8.3.1评价自己的健康状况教案19

一、教学目标知识目标：1.学会综合评价自己的健康状况，关注人体健康的问题。2.全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。能力目标：1.学会自我调节或者帮助他人调节情绪、缓解学习压力，保持心理健康。2.能够控制自己，理智处理生活中的烦心事，从而正确处理人际关系。情感目标：正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。二、教学重点：1.全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。2.学会自我调节情绪，保持心理健康。三、教学难点：学会自我调节情绪，保持心理健康。四、教学方法：多媒体教学，归纳总结法五、教学过程：（一）创设情境，新课导入师:同学们，在讲今天的课之前，我们先来看一个小故事。【课件播放】从前，有一位农夫劳作后回到家，看见门前坐着三位蓄着白胡子的老者，他想他们也许是饿了，于是邀请他们进去吃东西。“我们只能进去一个”，其中一位老者指着旁边两位老者说，“这位叫财富，另一位叫成功，而我的名字叫健康，你考虑一下邀请哪一位吧！”同学们，如果你是这位农夫，你会邀请哪一位呢？生:选择健康。师:为什么？生:因为健康最重要，没有了健康，拥有再多的财富也没用。师:大家说的非常好。那我们来看一下这个小故事的结局。农夫请了健康进去，结果神奇的事情发生了，他发现，财富和成功也随着健康一起进去了。财富和成功说:“健康在哪里，我们就在哪里，如果只有我们其中一个，那很快就会失去活力和生命。”所以说，健康是基础，拥有了它，才会在未来的某一天拥有财富和成功。那么，同学们，什么是健康呢？你们对健康又了解多少？今天，我们就来学习一下第三章第一节课，《评价自己的健康状况》。师:展示学习目标。生齐读。（二）自主学习浏览课本97页——101页，独立完成基础训练52页课前预习并记忆。时间:5分钟。生：自学并完成任务。（三）合作探究，引导学习师:通过自学，我们知道了，健康并不仅仅是指四肢健全没有疾病，它是指一种身体、心理和社会适应方面的良好状态。同学们，你们健康吗？你们对自己的健康状况了解多少呢？生:不清楚。师:下面我们做个小测评，我的健康我来评。请大家打开课本98页，如实独立完成健康测评。【课件播放测评内容】师:测评完成了吗？生:完成了。师:刚刚我们做完了25道测试题，请大家思考一下，这些测试题目分别是从哪个方面对健康进行测评的？【小组讨论，学生交流。时间:3分钟】生:分组讨论。师:请大家展示讨论结果。生:涉及身体健康的题目有:2，5，7，9，13，14，16，21，23涉及心理健康的题目有:1，3，4，6，7，17，18，20，24，25涉及社会适应的题目有:1，3，8，10，11，12，15，19，22师:从结论中我们可以看出，健康的三方面并不是完全独立的，它们彼此之间是相互渗透交叉存在的。师:大家现在对健康已经有了一定的了解，那我们做个测试，快速判断下列图片属于健康的哪个方面？【课件展示图片】生：回答。四肢健全是身体健康。保持愉快的心情，经常微笑是心理健康。能够与人和谐相处，乐于助人，懂得分享，具有合作精神是社会适应良好。师:同学们回答的非常好。可是在日常生活中，我们往往注重身体健康而忽视了心理健康，所以为了让人们能够重视心理健康，世界卫生组织自1992年设立了世界心理健康日10月10日，我国也于2000年设立了大学生心理健康日5月25日，谐音“我爱我”，倡议“爱自己才能更好的爱别人”。可是，我们怎样才能更好的让自己心理健康呢？下面我们来看一段视频。【事例过渡：播放视频《神奇的蝴蝶结》】师:小珍为什么得到了大家的赞美？生:因为她见人微笑。因为她主动和人打招呼。因为她心情好她自信。……师:大家说的都很有道理。从这个故事中我们不难看出，乐观的情绪有助于良好的心态和良好的人际关系，从而有利于我们的健康。反之，消极的情绪有害健康。所以，心情愉快非常重要，它是儿童青少年心理健康的核心。【课件播放】可是，日常生活中我们难免遇到烦心事，请同学们说说你们是怎样调节自己的情绪，保持愉快的心情的？生:听音乐，看电视，踢球，打篮球，看电影，看书，和朋友聊天，玩游戏，睡觉，吃东西，大声呐喊宣泄，换个角度看问题，自我安慰一下……师:同学们的方法都很棒，大家有没有发现这里面有什么共同之处？生:打球，听音乐等都是做自己喜欢的事，暂时抛开不好的情绪，它们属于转移注意力法。和朋友聊天，大声叫喊，是把心中的烦恼倾诉宣泄出来，属于宣泄烦恼法。换个角度看问题，自我暗示下次做的更好属于自我安慰法。师:对，这是我们常用的一些方法，除此之外，你们还有什么方法吗？生:理解宽容，调整目标……师:我们说了这么多，总有一种方法适合你。希望大家能够找到适合自己的方法去调整好自己的心情。现在有一位同学，他找不到方法调整自己的情绪，请你们帮帮他。师:情景剧——《他掉入了情绪的深渊》【案例分析，播放课件】学生甲、乙各自在看刚发下的数学试卷。甲自言自语:“唉，这下完了，80分，比上次下降了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。这道题怎么多扣我2分，老是对我从来没有过好感！”然后趴在课桌上闷闷不