8.3.1评价自己的健康状况教案23

课题评价自己的健康课型新授课第1课时教学目标知识与技能：1.全面理解健康的定义。2.尝试综合评价自己的健康状况。过程与方法：通过评价自己的健康状态、学会了解和管理自己的情绪。情感态度与价值观：学会调控情绪的技能，保持健康心态，认识到心理健康的重要意义。重点1.正确评价自己的健康状况，关注健康问题。2.全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。3.了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。难点学会调节情绪的技能，保持心理健康。教学用具1、教师准备相关的课件。教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法资料。教学过程（含①主要环节活动：看图片，猜主题。讨论案例：清华大学刘海洋，一位大学生在校内各项体查中均正常的高材生，却因为要证明他的扭曲好奇心，在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请学生讨论判断，这位大学生健康吗？学生讨论后发言。老师对于学生的发言进行评价和总结：对于可能出现了两种不同的观点，哪一个正确，要求学生阅读课文，尝试做出正确的判断。请同学们谈谈什么才是真正的健康?要求学生在新的章节中去找答案。初步引入健康新概念（躯体上、心理上、社会适应方面的良好状态）。问：根据健康新概念，你健康吗？引入给“你”的健康打分1.如实给自己的健康打分。指导学生看书P89测试题并陈述做题规则。特别强调测试注意事项：(单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等)学生根据自己的情况进行自我健康评价。2.小组活动：分析测试题类型。小组讨论测试题的各项内容，以A（代表身体健康的）B（代表心理健康的）C(代表社会适应方面良好的)，各组讨论后，在课本里进行标注分类。小组发言汇报。教师评价：在各组中，各小组答案并不统一，有的重叠的，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开，孤立的，它们相互联系、相互影响着。为此要正确理解健康三方面的关系。3.健康三个方面的关系——互影响，相互联系。分析案例：（1）在战争中受伤的士兵，胜利一方士兵的伤口愈合比战败的士二次备课②重点问题③教学方法④练习设计⑤板书设计）兵伤口愈合要快很多。（2）美国硅谷人才济济，竞争严重，更新科技和人才速度很快，雇员猝死率很高。（3）据医疗数据显示，人失业时血压升高，有新工作后血压降低。（4）有时候我们会发现，心情愉快的时候，其他的健康值也会跟着上升，如心情愉快时，就会乐于听取他人意见，乐于参加体育、集体活动。学生分析原因发言。老师讨论引导归纳：（精神压力大。担心、焦虑。情绪不好。）可见，健康三方面之间的关系是：相互影响，相互联系的关系。4.怎样才算健康？——现代健康新概念。世界卫生组织（WHO）对于健康的定义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。可见：健康的生活不仅需要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态。同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。5.照镜子——试试学做做自己的健康医生数一数自己健康测试项目A、B、C个数。（1）觉得自己值得骄傲的地方是哪里？（2）觉得自己的健康有问题的地方在哪里？应当怎样改进？鼓励学生交流：你有胆量向同学们说一说吗？如果解决不了，可以寻求老师、家长、或者医生的帮助。老师归纳：我们要学会正视自己的健康状态。在健康的三个方面中，心理健康对健康的影响往往容易被人们忽视。通过刚才的学习和讨论，同学们特别是要关注自己的心理健康，管理好自己的情绪，主动化解烦恼和忧愁，保持自己有愉快的心情。因为心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。保持愉快的心情心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。（麻木、迟钝、冲动、过激）都属于不良的情绪，需要学会调节。2.管理和调节不良情绪的方法小组活动：阅读课文资料，归纳管理和调节不良情绪的一般方法。学生发言，老师归纳。方法一、转移法方法二、合理宣泄法方法三、自我安慰法我们都知道健康包含有三方面，都很重要，但我们在日常生活中总会遇到这样那样烦心的事情，让我们心情低落，表现出生气，烦恼，郁闷或者愤怒等情绪。怎样用今天学到的知识化解以下烦恼？3.学以致用——用智慧解除生活小烦恼。生活小场景展示学生讨论：尝试用学过的方法化解几种场景中的情绪反应。二次备课②重点问题③教学方法④练习设计⑤板书设计）三、小结。四、观看视频——生命应该是愉快的，精彩的。应该学习视频中的主人公——力克的什么精神学生发言。五、巩固练习，完成课堂练习六、布置课外阅读：介绍心理咨询师，阅读P93“