课题评价自己的健康状况学习目标1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康；2．全面理解健康的概念；3．学会调节情绪的技能，保持心理健康。学习重点1．正确评价自己的健康状况，关注健康问题；2．全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义；学习难点1．全面理解健康的定义；2．学会调节情绪的技能，保持心理健康。预习案1、按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。可见，健康的生活不仅仅要，，还要，积极向上的，同时还应学会与人相处，维持良好的。2、健康的生活不仅需要加强，搞好，还要保持，的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的。3、保持愉快的心情(1)儿童青少年心理健康的核心是。(2)儿童青少年积极健康的状态是。(3)调节自己情绪的方法、、。4、和表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。行课案1、有人说：“没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？2、完成P89-90项目测试，看看你能得多少分？通过测试，你的健康状况怎么样？分析测试题目，哪些是评价生理的？,哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康？3、试着给健康下一个定义？健康的真正含义是什么？它应包括哪几个方面？说说他们之间的关系？我们应该怎样增进健康，保持健康的生活？4、什么是亚健康？亚健康有什么症状？为什么现代社会越来越多的人处于亚健康状态？5、青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见6、小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。（1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或长跑。（2）你每晚是否有足够的睡眠时间？（3）你的大部分时间是否都是快乐的？（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？（5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？（6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？判断：你认为你是否健康？理由是什么？检测案1.下列说法中不正确的是（）A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。2.下列关于交友的标准中，最好的一项是()A.我的能力很强，不需要朋友B.交朋友，只要有一两个就足够了C.交朋友还是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应有3.下列用于评价心理健康的项目是（）A.至少有一种爱好和特长B.同男生和女生的关系都很好C.很少觉得疲乏无力D.身体很灵活4、下列不是心情不好时的调节方法是（）A、转移和分散注意力B、向亲人朋友倾诉C、找个理由安慰自己D、找人打架宣泄5、下列不是心理健康的标准是（）A、心情愉快B、良好的人际关系C、有自制力D、妒忌6、假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（）A、埋怨裁判不公正和自己未发挥好B、进行自我安慰，争取下一次获胜C、闷闷不乐或不再参加此类活动D、脑海中反复不断地回忆失误的情境7、青少年心理健康的核心是（）A、良好的情绪B、反应灵活C、心情愉快D、经常自我安慰8、下列关于评价健康的说法中，正确的是()A、肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B、没病没灾，是健康的标志C、食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志D、在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志9、下列关于交友的标准中，最好的一项是()A、我的能力很强，不需要朋友B、交朋友，只要有一两个就足够了C、交朋友还是多一些好D、交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应有 |
