第四课揭开情绪的面纱1.人的情绪有哪些类型?(1)基本情绪:喜、怒、哀、惧等。(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶、内疚等2.情绪受哪些因素影响?个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等3.情绪的作用有哪些(1)影响着我们的观念和行动(2)可能激励我们克服困难、努力向上(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前4.为什么会出现青春期的情绪特点?进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化表现出青春期的情绪特点。5.怎样对待青春期的情绪(1)善于激发正面的情绪感受,让我们的生活更加绚烂多彩。(2)积极面对负面情绪6.为什么要以恰当的方式表达情绪?(1)人与人之间的情绪会相互感染。(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。7.为什么要学会调节情绪?(1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,能让我们的青春生活更加美好。(2)持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康。(3)学会合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境。8.合理调节情绪的方法有哪些?改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等 |
