第 10 第2次课教案总20次教材1、快速跑（40米、40—60米）2、游戏。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。教学目标认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见准备部分一规二、徒手操体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、弓箭步交换跳10``队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍体育委员领操教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见基本部分一、快速跑二、游戏1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、讲解示范途中跑要领讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。（2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A连锁反应跑B前跑C让距追逐跑二、游戏教师讲解要求和内容。（男生足球、女生羽毛球）组织学生练习。巡回指导参与练习。20``10`学生练习图： 二、学生练习图：男生分二组，女生自由组合。遵守规则认真练习 男生 女生若干次练习中不断提示学生注意头的姿势。反复进行摆臂技术和加强上肢力量的练习。反复进行高抬腿和后蹬跑练习。加强腿部力量和髋关节灵活性练习。教师参与足球练习，积极性。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5``一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率148次/分日期学生练习认真，今后要 |
