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教师 网 w w w. 91 0w.Ne t 尊敬的老师、亲爱的同学们，大家早上好。
今天我讲话的题目是“关注心理健康，提高自身心理素质”
心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢?
在这里，我想送给大家7个生活关键词：
第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的美好。
第二个是“挑战”。心理健康的人面对挑战也紧张，但不会退缩。敢于挑战是一个人自信、勇气、有担当的前提。生活里充满挑战，惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈赠。
第三个关键词是“自省”，心理健康的人坚持自省。我是什么样的人?我需要什么?我的目标是什么?反省，让我们不断修正自己的想法和信念，思路更加清晰，行动也就更加坚定。
第四个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇，我们的秉性和能力，即便是后天努力可能都存在局限性。这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。
第五个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。
第六个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活的思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。
第七个关键词是“求助”。心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。别人的帮助并不会贬低你的智慧，你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。
同学们，“尝试、挑战、自省、接纳、开放、沟通、求助”，请大家努力体验这7个生活关键词带给自己的成长，衷心祝愿每个人都能保持心理健康!
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