浅谈班主任对初中生情绪变化的调节作用

　　初中生处于半成熟半幼稚的状态，情绪上时而疾风迅雨，时而又雨过天晴，外显冲动，波动性大，而且容易趋向于两极。

　　一、 初中生情绪变化的原因

　　情绪是指人们对客观事物的态度和体验，从事于某种活动时产生的兴奋心理状态，初中生的情绪是初中生和初级需要（即主要是生理需要）想联系的内心体验，如对饮食、休息、安全等的要求，也受高级需要（即主要是社会需求）的影响，如人际关系、自尊、求知欲的满足、自我价值的实现等等。在初中生学习生活中，学习成绩的好坏、在班级中名次的前后、是否受到老师的表扬或批评、是否得到家长的肯定或否定，是否得到同学的钦佩或嘲讽，还有人际关系、兴趣爱好等因素，都直接决定着初中生的情绪波动程度。

　　二、 初中生情绪变化的影响

　　班主任在学校教学或其他教育活动过程中可根据初中生的脸部表情、体态动作和语言来判断他们的情绪现状。对有明显情绪变化的初中生，要通过进一步细致的观察，深入的了解，耐心的分析让初中生知道自己产生情绪变化的原因和这种变化对自身的影响。

　　首先，班主任要让初中生了解他们的情绪和情感直接影响其学习活动，当初中生认识到紧张情绪会影响学习活动的效率的道理后就会注意自我情绪的调节。

　　其次，班主任要给初中生讲清情绪的变化会对学习成绩有影响。他们的责任感也会随之加强，将成绩同国家、事业、人才联系起来。

　　而且，还要让学生了解情绪变化与身体健康有一定的关系。初中生学习任务繁重，出现不良的情绪状态可能会使部分生理功能受到损伤。

　　三、 初中生情绪变化的指导

　　班主任要让初中生明确当前的主要活动是学习。

　　1、 班主任要教育焦虑的初中生在学习上期望值不要太高，让他们充分了解自己能力和特点的基础上确定学习目标，这种目标是恰当的是通过努力可以达到的，如果仅凭良好的愿望与热情盲目确定缺乏实际操作性，容易使目标落空从而产生消极情绪。

　　2、 班主任对缺乏自信心的初中生的最微小的成功都要给以及时的赞赏和鼓励，使其产生愉悦快乐的情绪，这种情绪会直接转化为推动他继续追求成功的动力。成功是成功之母，成功带给初中生的快乐是促使他们更热爱学习的力量。

　　3、 班主任要告诉内向的初中生学会和同伴进行广泛普遍的交往，交流学习经验，沟通思想，消除误解，从中得到启迪、疏导和帮助。

　　4、 班主任应针对缺乏学习兴趣的初中生的具体情况指出中学阶段是基础教育阶段，基础学科的知识对接受高等教育和就业都是必要的，要全面发展。班主任要看到初中生的长处和对其他事物的兴趣，积极创造条件让他们参加各类活动，并使他们体验到自己的成就感，因势利导，慢慢转移兴趣到学习上来。如有偏好，也要在学好各门功课的基础上再钻研某一学科。男女生的智力也没什么差别，对学科的偏好是由个人的兴趣造成的。

　　5、 言传不如身教，班主任自身的修养气质是初中生学习模仿的最好对象。初中生性别、气质、个性的差异决定了他们接受方式的不同，但教师稳定的情绪、乐观的态度、积极向上的精神和坚强的意志在教育和交往过程中会对初中生产生直接的影响。

　　四、 初中生情绪变化的调节方法

　　1、 宣泄调节法

　　语言宣泄，口头形式是找人谈心，在分析自己的情绪中得到心理上的安慰和科学的指导，缓解压力以求心理的舒畅和平衡。书面形式是写日记，书写的速度会使情绪波动幅度变小，也可达到一吐为快的效果。还有体能宣泄，迫使自己参加体能消耗大的体育运动，如长跑或打球，运动本身就有伸展身心的作用。

　　2、 环境调节法

　　班主任可以让初中生选择调座位，选择新同桌，在新的环境中进行学习活动，在与新伙伴的频繁接触过程中会有新的话题和感受，受到新群体的影响。也可选择独坐一段时间，专心于学习，以获得的进步作为对自己的鼓励。初中生会在选择的过程中由期待别人帮助渐渐学会自己帮助自己调节情绪。

　　3、 幻想调节法

　　班主任可以引导初中生通过幻想将来的成功来树立信心，用努力勤奋必然能获得成功的因果关系不断激励初中生，使其在对美好未来的向往和教师的鼓舞中保持旺盛的求知欲，拥有健康的学习心态。

　　4、 音乐调节法

　　巴洛克时代的作曲家就相信音乐能通过连接和协调身体与大脑而使之达到自然和谐。像巴赫的作品和古筝演奏的中国古典乐曲，都能使人协调身心，达到消除压力，放松身心的目的。