浅谈班主任情绪控制的运用策略

　　【摘要】情绪是人心理活动的一个重要方面，它影响着个体心理健康的发展。人的“七情六欲”与人的身心健康有着十分密切的关系。保持健康的情绪状态可以有益于个体的身心健康，健康的情绪能够加强人际合作、增强信心、提高工作效率。一个好班主任应该保持这种情绪，善于控制情绪，不论有什么不顺心的事也不要拿学生出气，刺伤孩子的自尊心。要用理智来驾驭自己的情感，努力培养自己的健康情绪。

　　【关键词】班主任 情绪 控制

　　引言

　　在心理学上，情绪是人对客观外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。美国心理学家沙特赫提出：“任何一种情绪的产生，都是由外界环境刺激，机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的结果，而认知过程又起决定作用”。可是，随着阅读的教育书籍的增多，管理经验的增长，我越来越认识到，班主任遇到学生违反纪律，犯了错误时，不能太冲动，而是应该克制自己的情绪。因为我们的身份是一个教育者，克制比冲动更有利于我们开展工作，从而收到更好的教育效果。那么当班主任对自己的学生要发火动怒时，该如何控制好自己情绪呢?笔者认为可以采取以下方法：

　　一、尊重学生的人格

　　任何一位教师在学生时代时都难免会犯一些类似的错误，对于一个犯错误的同学，不要以为在同学面前对他进行严厉的训斥，让他感到羞辱，就可以让他悔过自新。这种方式常常非但不能起到教育的作用，反而会让学生产生严重的逆反心理。苏霍姆林斯基说过：教师只有关心人的尊严感，才能使学生通过学习而受到教育。没看到这句格言前，只要学生违反了纪律，我就立即处理。看到这句格言后，我认为，尊重是相互的，只要你尊重学生，给他留足面子，学生也会尊重你。后来我学会克制自己的情绪，成功地防止了许多纪律问题的产生。

　　印象最深的是我有次刚下课回到办公室，学生就来告状了，报告，刘忠伟和王志天打起来了，当时我心里的那个气啊。我往教室走的时候脸色比试想，假如我在课堂上对着他暴跳如雷，那又会一个什么样的结果呢?我们的目的是教育学生，而不是使他难堪。

　　二、有效地解决问题

　　有一天，一位家长带着他的孩子小杰到学校来找我，说他的孩子比较胆小内向，在学校里老是被别的同学欺负。特别是一个男同学小赵，老是欺负他，侮辱他，孩子都不想上学了。我听了家长的话，火冒三丈，非常愤怒，第一反应就是想冲进教室把小赵给拉出来严厉的惩罚，让他也尝尝被侮辱和欺负的滋味。

　　可我还是克制住了自己的愤怒。我知道小赵是班级里的恶作剧头头，大错不犯，小错不断，没想到他居然会欺负弱小的同学。如果我以暴制暴的话，就会给小赵做不好的示范。我应该用爱来传递爱，用仁慈来教导仁慈。我的目的是要让小赵悔悟，而不是对他进行惩罚和责备。我借鉴一些教育家的经验，没有直接找小赵谈话，而是给小赵写了一封信。

　　小赵同学：

　　小杰的爸爸告诉我，他的儿子在学校里非常不快乐。有很多同学都欺负他，排斥他，这使他很难过，他都不想到学校上学了。我对此非常关心。我想问问你有没有好的办法来帮助小杰。因为我知道你在班级里很有威信，很有影响力，你一定十分乐于帮助小杰。我们班级是一个大家庭，缺了哪位同学都不完整，你说是吗?我们应该让每一个同学感觉到班级的温暖。你可以把你的建议告诉我吗?

　　你的班主任老师

　　很快，小赵就来找我了。他说他保证以后再也不会有同学会欺负小杰了。我跟他讲，同学在一起应该互相帮助，互相关心友爱，谁也不能欺负谁。我相信他可以帮助小杰在学校里找到自信和快乐。

　　在这件事情的处理上，我避免了批评和指责，而是用一种要求合作的方式，照顾了学生的自尊，激发了他的责任心和正义感，既能使小杰认识到自己的错误，又不至于使他产生抵触的情绪。我想他拿到那封信的时候，一定思索了很多。如果我当时没有克制住自己，而是直接对他进行惩罚，就不一定能达到我想要的效果了。

　　三、要有海纳百川的胸怀

　　人在冲动之下，就会丧失理智。“恼人”的事情一旦发生，很多老师就会怒从心头起，恶向胆边生，口不择言，拳脚相加。班主任情绪冲动，辱骂、体罚学生，轻则破坏自己形象，降低自身威信，给学生留下不良印象;重则伤害学生身心，导致学生伤残，使自己受到上级部门的严厉处罚，甚至法律的无情制裁。在学校、社会造成恶劣影响。

　　有的老师，情绪一上来，就唇刀舌剑，对学生劈头盖脸的狂轰滥炸。要知道，老师尖酸刻薄的语调是学生健康成长的大敌。老师刻薄的言语会打击学生的自信心，阻碍学生的发展。学生在受到伤害以后，强烈的报复心理就会一天天地滋长起来。老师对于孩子的职责在于拯救而不在于伤害。

　　冲动是魔鬼，我们必须克制自己的情绪。可是，遇到比较愤怒的时候，我们怎样才能克制住自己过激的情绪呢?下面几个方法可供大家借鉴。

　　1.回避

　　一个学生犯了严重的错误，如果你一直在他身边，你会越看他越生气，直至你忍不住而爆发。遇到这种时候，为了让自己冷静下来，你要避免和他呆在一起。如果是在教室，你可以让他去你的办公室。如果他已经被叫到你的办公室，你可以到别处去转转。先冷处理一下，给你发热的头脑降降温。

　　2.倾诉

　　一件事情，从不同的角度看，可能会得出不一样的结论。我们有的时候常常会犯主观臆断的错误。当你对某件事某个同学的行为感到愤怒的时候，你不妨先不要处理，而是找几个有经验的同事，向他们讲讲事情的经过，听听他们的意见。在你向别人讲述的时候，你的愤怒情绪会倾泻出来，同时在讲述的过程中，你也可以再次理清事情的是非曲直，别人给你的建议，也能帮助你更好的处理发生的事情。所以，何乐而不为呢?

　　3.转移注意力

　　当你愤怒的时候，你会血压升高，心跳加快，肝火大动，久久无法冷静。这个时候，你要不断的用言语暗示自己，告诉自己不要冲动，不要发火，默默的对自己说我现在正在气头上，如果我意气用事，或许会带来后悔莫及的结果。为了不让自己的情绪老是专注在这件令你气愤的事情上，你可以去操场散步，数数字，可以去打球，也可以听听音乐，最好是找一个幽默的小品看，慢慢的，你的情绪就会松弛下来。

　　总结

　　“学高为师，身正为范”班主任是学生的楷模，班主任要有宽广的胸怀，也要有爱心，要保持良好的心态。为了自身的健康，学会克制、幽默、宽容等消气艺术是很有必要的。这就希望班主任遇到不顺心的事应有容错心理，宽容待之，只有自己心身健康，才能用自己的情绪感染学生，培养出健康发展的学生。