中考前国旗下讲话

　　同学们，早上好！6月17日将是八、九年级全体同学参加初中毕业科目会考的日子。6月30日是七、八年级同学参加期末考试的日子。面对考试请做好下列准备：

　　一 、 准备好“ 心情”。

　　面对人生考试，特别是大考，每个同学的心情难免紧张。调整好考试心态，是同学们应该做的第一个准备。

　　一要忌“浮澡”。现在，有不少同学认为复习得“差不多”了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。考前1周，应对所学知识进行最后的梳理与练习，要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏，做最后的熟练性学习。（1读课本，看例题、看基础。2读专题知识树，看知识点、看典型例题或重点题。3读以前测试卷，看自己做错的地方。）切忌临考做难题，做大量的题，要顺着老师的思路进行复习，不搞另类。常反思、常回顾。考试期间不要管别人干什么，也不要盲目跟从，自己要做到心静，要做到内心平静。二要忌“担忧”。有些同学，因基础差而产生了担忧情绪，总担心自己考不好。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要自我否定。树立“我能行，我可以考出实际水平”的信念。期望值过高的同学，要放下包袱，轻装上阵。现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程。要学会自我减压。

　　二、准备好“身体”。

　　体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也如是。临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间“苦学”了，这样会导致睡眠不足、体质下降的。临考前保证一定学习时间是必要的，但切不可超过了限度，违反了学习的心理卫生规律，使大脑出现“保护性抑制”，造成学习的低效率。考前要保证充足的睡眠，注意体育锻炼，做到劳逸结合。要注意自己的膳食质量，适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物，不吃冷饮、西瓜等。在饮食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因大考的紧张而导致记忆力下降。

　　三、准备好“方法”。

　　中考复习有方法，参加考试也讲方法。中考方法可分为考试前的准备、考试中的把握、考试后的调整三方面。

　　1、             考前准备要“周全”。

　　参加中考不同于一般考试，考生要按照考场规则要求带考试用具。考试前一天的晚上，要把该带的东西准备好：准考证，考试所需用具，掌握时间的手表等。不能用手机来看时间。考试前一天下午尽快熟悉考点环境，第几考场、第几座号、厕所位置，切忌走马观花，环境越熟悉，情绪越稳定。考生可根据自己的身体状况带饮水和应急药品。

　　2、             临场考试要“得法”。

　　考生拿到试卷，不要急于答题。应先总缆全试卷，然后按顺序答卷，不要漏答考题。答卷可先易后难，注意分配好时间，最后要认真检查试卷。以往考生曾总结出考试的三句话：答卷审准题，做题落准笔，检查需仔细。这几句话可以借鉴。怯场的同学可做几次深呼吸，增强信心。做题顺序。先易后难，先熟后生，先I卷，后II卷，先客观后主观，顺序答题，遇难而过，I卷做完，立即涂卡，然后II卷。涂卡要做到涂全、涂准、涂清楚，涂改时擦干净；要用2B铅笔涂，上周模考有同学用水芯笔涂的那不行，还有的未涂满。这些都不符合要求。个别拿不准的题可凭第一印象涂上选项，并做好标记，待最终检查时定夺；答题时一定要按题目要求作答。规范准确解答题目。凡是会的题目，解题步骤要完整规范；答案要准确无误，尤其是各科的专用名词或符号，一定要写准确；数理化解题不跨大步，主观题的评分标准都有步骤分，最后的结果正确与否不影响某些正确步骤的得分，因此，解题时即使没法全部解出难题，也可以将其中比较容易的步骤写出来，得1分是1分；草稿纸有序使用，用时写上题号，以便后期检查；注意控制书写速度，字迹工整，卷面整洁，现在都是网上阅卷，书写不规范肯定吃大亏；

　　注意不能提早交卷，这是要求。

　　3、             考后心情要坦然

　　一场考试结束后，要迅速从这科考试的兴奋中解脱出来。

　　不论这科考试自己是否满意，也要“忘掉”，以平常心准备下一门的考试。忌对答案！忌高兴的忘形或垂头丧气！！

　　四、做个文明高素质的考生

　　我们学校在常德外国语学校参加考试，同在那儿参加考试的有四所学校的学生，还将几所学校的监考老师，所以中考时我们除了比成绩，还将比彼此的素质，修养。这里我希望我们的同学做到：

　　1.遵规守纪、一切行动听指挥。2.文明礼貌，尊重监考老师，有事先举手；3、仪表端庄、穿着得体；4.讲究卫生，爱护公共设施；总之我们期待大家的好表现。

　　同学们，中考并不神秘。七分水平，三分发挥。只要我们排除杂念，淋漓尽致运用好战略战术，树立起我能行的坚定信念，执着而不偏执，坚韧而不脆弱，自信而不菲薄，勤奋而无惰性，就必定在中考这场无销烟的战斗中圆自己的梦。最后，祝我校全体2015届考生在6月17日的中考中所向披靡，马到成功！祝七、八年级同学期末考出好水平。谢谢！