国旗下的演讲稿：快乐运动,健康成长

　　敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好!

　　今天我国旗下讲话的题目是：《 快乐运动 健康成长》

　　生命在于运动，坚持体育运动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。古希腊有这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”锻炼身体是提高身体素质的一个重要途径，锻炼可以使我们的身体更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循环更加通畅;锻炼有很多很多好处，每个同学都应该积极地参与到活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。

　　中学生正处在生长发育的关键时期，积极参加体育锻炼活动，养成体育锻炼的好习惯，可以促进身体的正常发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦、不怕累的思想，增强应付困难的能力。同学们一定听说过姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物。

　　同学们，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量，跑步和做操是中学生最好的运动方式。壹基金创始人李连杰就是在广播体操展示中脱颖而出的，全国第五套广播体操推广期间，北京市一名小学生，因为动作标准姿态优美，被选为全国的领操员，正是因为这次活动，他被选进了北京什刹海体校，专门练习武术，并以此为起点开始了他以后辉煌的事业。

　　运动和锻炼可以从日常生活中的点滴做起。同学们当你学习、看书超过一小时，就应该站起来走走;当你放假时留恋在电视机、沉迷在电脑前的时候，更要站起来到外面运动一下。

　　为了提高我们的体质健康水平，为此，我号召大家做到以下几点：

　　第一、坚持每天进行晨跑;

　　第二、认真做好每天的武术操;

　　第三、重视体育课的规范学习，每天认真坚持锻炼一小时以上;

　　第四、要有持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”

　　我们是21世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，身体是知识的载体，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好地学习和工作，才能迎接各种困难和挑战。

　　来吧，亲爱的同学们!在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志。

　　我的讲话到此结束，谢谢大家!