读《深度陪伴》有感

　　最近读了一本育儿类的书，名字叫《深度陪伴》作者张杨。当我们为人父母时我们一定希望自己能成为一个好的父母，给予孩子无条件的爱，能有足够的时间来陪伴他成长，但现实生活可能无法满足我们用足够的时间来陪伴，那就需要我们提高陪伴的质量来弥补陪伴时间的不足了。

　　深度陪伴，就是与孩子建立亲密信任的关系，这离不开父母全情的投入和观察，是让父母和孩子双方都感觉愉悦的一个过程，总结起来就是2个字“用心”。如何做到深度陪伴?针对这个问题，作者也提出了一个关于“P-C-R”模型的概念，让我们理解了如何做才能让陪伴的质量高一点。P就是Plan，计划想要有高质量的陪伴，那就要制定出陪伴的短期目标，确定陪伴的节奏和时间，以及陪伴的内容，这样有计划地陪伴才会让陪伴更有质量，当然，陪伴的过程，一定不要少了拥抱和亲吻哟。C，就是choice，选择深度陪伴固然对孩子至关重要，但也要根据父母不同的职业背景等具体情况来做出选择，这里就需要考虑以下三个因素：1.孩子的兴趣和喜好，只有孩子喜欢的事情，他才会开心地去做，这个过程才会有好的情绪流动，有了好的情绪流动，才会有爱的流动。2.和妈妈的情绪状态匹配，陪伴的内容与妈妈的状态匹配了才会有好的效果;3.不用担心自己的能力，陪伴孩子的意愿是最重要的，陪伴的能力是可以慢慢提升的，所以刚开始时妈妈完全不能担心自己的能力不足。R，就是Rejection，拒绝做了详细周全的计划，明确了要实现的目标，我们就应该坚持下去，可是，在为目标奋斗的过程中，我们总会遭遇各种诱惑和干扰。这时候就需要我们做出适当的拒绝。这里作者也提到了，最大的干扰源可能就是手机了，比如微信、短信、电话等这些是最常见的干扰因素，最好的方法就是做好清单管理，确保自己不会被一些没有完成的工作所干扰。另外两个干扰源就是临时的邀约以及自己的懒癌症发作，这就需要自己做出改变了。

　　深度陪伴需要哪些能力?无论你是全职妈妈还是职场妈妈，想要给孩子高质量的陪伴，需要你具备以下三个能力，第一种能力，就是“结果导向意识”绝大部分的妈妈每天都很忙碌，可是并没有做出什么成就，慢慢地自己都感觉不到成就，究其原因，可能就是因为缺乏结果导向的意识。如果想清楚自己每天的生活是为了什么，自己花费那么多时间是为了得到什么结果，可能生活就会变得不一样。所以在采取行动前，不妨先想一下自己要的结果是什么?第二种能力，就是“抓重点的能力”生活中很多家长会抱怨事情太多，想给孩子学习的东西又太多，其实可以沉下心来发掘一下自己孩子的天赋，给予一两个兴趣点的重点的培养，也会收到意想不到效果，这样，家长和孩子都会快乐。第三种能力，就是“授权的能力”家庭生活中可以更多地邀请其它家庭成员来共同参与，而不是一味地大小事都妈妈一个人来独自承担，授权能否成功取决于意愿、能力和沟通，最重要的就是沟通了，同时妈妈也要做好达不到预期的心理准备噢。当你拥有了以上三种能力后，不论你身在职场，还是回归家庭，你都是一个称职的优秀的妈妈。