高中国旗下讲话稿——当运动成为习惯

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好，我是来自418班的陈家乐。今天我国旗下讲话的题目是：《当运动成为习惯》。

　　户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。

　　我们都知道“生命在于运动。”却总是难以付诸于行动，总是安慰自己，下次，下次再去。的确，运动并不是一项可以在短时间内见效的事情，不如你学一首歌，看一集动漫。但是，运动给我们带来的却是难以估量的。不论是身体还是心灵。

　　繁忙的学业疲劳了我们的身体和心灵，而轻松的运动则是消除平日疲惫与压力的最上之选。每天十分钟的晨跑，换来的是一早上的清醒头脑，晚上几分钟的锻炼，或许能让你睡上一个好觉，周末一小时的打球，能让你消除一周的疲惫。运动之与学习非但是向冲突，而是调节剂一般更能提高效率与成效。良好的运动习惯不但能让你有一个健康的身体，也能有一份“健康”的成绩。

　　我便是时常在中午和朋友在学校里打羽毛球，安静的球场中，两个人一言不发，只能听见“碰碰”的挥拍声。一局打下，便是大汗淋漓，再多的烦闷与忧郁，在球场上都变成汗水滴落在地面上。一口冰汽水喝下，再多的疲惫都消散开来。然后回教室睡上二十分钟，迎接下午的课。亦或是在周末打上两个小时，将所有不满情绪发泄在每一个扣球上，还自己一个平静的心灵。

　　运动不是突然一时的心血来潮，而是长久的坚持而形成习惯。最近正值学校体育节期间，每天我都能看到有人中午在学校内练球，早晚有人在练习跑步，大课间能听到十人十一足的呐喊。没有的时间并只是借口，关键看你是否在乎。你羡慕人家在篮球场上潇洒的三步上篮，却不知道他在多少个中午磨坏了多少双球鞋，你憧憬人家打出的完美扣杀，却看不到他上万次的挥拍练习。给自己一个目标，去坚持去努力。正如科比说的“既然总会有胜利的人，那为什么不能是我？”你流下的每一滴汗水都会是你成长的阶梯，无论是运动或是学习。

　　从现在开始，做一个热爱生活的人，每天运动，锻炼，学习。放下电脑，手机，拿起球拍，球鞋。将一局游戏的时间去做个小锻炼，把刷一条动态的时间去做一个深呼吸，开始练习一项自己喜欢的运动，你会发现，其实一些小小的习惯便是能够为我们带来大大的改变。当运动成为习惯，生活便更加精彩。

　　没有一副好的皮囊，要用什么去支撑着完成你那星辰大海般的梦想？

　　我的发言完毕，谢谢大家！