高二国旗下讲话《让压力成为挚友》

　　现在，几乎每天都能听到，“压力真大呀”之类的话，但压力真的有那么可怕吗？

　　压力来源于什么？它来源于未知，它是害怕内心期望未能实现的一种感受。在现在这个快节奏的学习与生活中，你看待一个人毫无压力，你会怎么想？这个人要么傻了，要么就是成仙了，还有一种可能，他爸是李刚。因此，压力的出现太正常了。站在这里演讲，会有压力，害怕自己不能准确表达；坐在考场会有压力，害怕自己考不好。这正如日落月升，花开花谢，是一件极其普遍，而且无法避免的事。

　　因此在这里我们谈的不是如何消除压力，而是如何与它共存。使压力成为我们前进的动力，而不是让它压垮我们。

　　那么有人会说，既然压力始终都在，那就让它在好了，又何必去排解呢？如果你这样做的话，你将再没有压力。因为那预示着你已经了无牵挂，彻底大自在了，可从另一方面说，你已经是一个无目标、无追求的行尸走肉了。

　　但是压力太多也是会有不好影响的。几乎每个人都会有体验：因为有压力，所以不能发挥出水平，与成功失之交臂。如果一个人整日被压力压得透不过气、惴惴不安，那么比赛还未开始就已经game over了。所以我们有必要反思一下压力的产生原因，对症下药。

　　可能压力来自父母，是他们无意的语言、无意的举动给自己带来了压力。如果这样的话，我们可以与他们交流，他们一定会注意改正的；可能压力来自过去，望着空白的练习，想着将要到来的考试，心里一团乱麻。但过去已无法改变，为什么还要赔上现在的时间去恐惧？我们能做的，是看清自己，把握现在，做现有能力的追梦者：压力还有可能来自不断的失败，在无数的打击之后，想着下一次一定要成功，自己给自己造成极大压力，这样反而容易陷入恶性循环，在这时，一定要调整好心态，相信自己，总结经验而不是空想成功。

　　在这里，我们介绍一些解决压力的具体办法：1,不要把目标定得高于自己能力所及。

　　有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。 3,课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压4,遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪 . 5,即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要6,养成持之以恒，平衡有序的生活习惯，不要做“书呆子”,别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。

　　解决压力的具体方法有很多，我们不可能一一记下，但总是会有一个通用的解决办法——那就是将压力看作我们的挚友。它会不停地告诉我们我们的能力还不足，我们应更加努力奋斗，如若如此，它会成为我们飞跃高山的翅膀，跨越草原的动力；它会使你爆发出难以想象的能量，使生命发出耀眼的光芒。

　　让我们回想感到压力时的境况，我们会发现，并不是那些困难的境况给我们造成了压力，而是我们对自己的期待，外界对我们的期许，成功与不成功的反差。是这些给我们造成了压力。深究其源，是我们的欲望在作怪。

　　因此，我们要清心寡欲，排除外界的干扰，坚信该来的总是会来的，无所畏惧地面对困难。尽人事，而后听天命。当我们不再想着未来的种种，而是尽量把握现在的分分秒秒，用自己的耕耘换取自己的收获，即使没有达到自己的目标，也可以坦然地告诉自己“可以无悔矣”，有何有压力将我们重重围堵？又何来恐惧让自己整日不安？

　　你改变不了环境，但你可以改变自己；

　　你改变不了事实，但你可以改变态度。

　　你改变不了过去，但你可以改变现在；

　　你不能控制他人，但你可以掌握自己；

　　你不能预知明天，但你可以把握今天；

　　你不能样样顺利，但你可以事事尽心；

　　你不能左右天气，但你可以改变心情；

　　你不能选择容貌，但你可以展现笑容；

　　把压力当做挚友，学会与它相处，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐。