班主任工作减压学习培训心得体会

　　人们常说：“活到老，学到老”通过学习我真正体会到了它的真正含义。其实我已担当班主任工作近15个年头了，班主任工作着实让我心烦，打心眼里不愿意当这个班主任，因为责任太大，在小学当上了就要教主科，现在的孩子自私、娇惯，难管极了，家长的事特多。学校的各项计划、总结、心得、检查层出不穷，此外担任班主任期间总是有很多担心伴随着自己，什么课任老有没有请假呀，班级的卫生有没有打扫啊，打仗的学生有没有我们班的呀，早晨的时间让他们做些什么呀等等，所以无论有多少利益的诱惑我都不情愿当班主任。正如周老师在讲座中举例网络所说：“满腔热血把师学会，当了教师吃苦受罪。急难险重必需到位，教书育人终日疲惫。学生告状回回都对，工资不高还要交税。从早到晚比牛还累，一日三餐时间不对。一时一刻不敢离位，下班不休还要开会。迎接检查让人崩溃，天天学习不懂社会。晋升职称回回被退，抛家舍业愧对长辈。囊中羞涩见人惭愧，大聚小聚无以为对。百姓还说我们受贿，青春年华如此狼狈。——体质弱的累死、——心胸窄的气死、——智商低的愁死、——胆子小的吓死、——内向型的烦死、——爱人要郁闷死。”我觉得这些都是我这些年当班主任亲身体验似的。心理面总有很多压力，真是让自己的呼吸都无法顺畅。因为我知道老师是良心活，作为一名班主任就要对学生负责，尤其是自己所教学科，如果连基础都打不好，孩子将来怎么办?所以我告诉我自己份内的事必须做好，否则对不起自己的这份工作不说，总觉得对不起孩子们，在我的眼里班主任工作就是枯燥乏味，压力极大。

　　但是听了周老师的讲解，心里宽慰了许多，细想想做一名班主任如果能向周老师一样有一个健康的心里，自己就不会感觉到枯燥乏味。为了让我们减压，她给我们仔细讲了压力的来源，她从我们的工作谈到我们的家庭，以一个心理学家的角度向我们耐心细致的举例讲解，让我们在工作生活中寻找快乐，给身边的人带来快乐，通过耐心的交流使感情得到升华。当上班主任应该庆幸的是我的孩子多了，而不负担多了。我还记得她说到：“教育不应该是忍受;教育不应该是难受;教育不应该是接受;教育应该是享受。如果只把教育看做谋生的饭碗，我们有一千个对付的借口;如果把教育看做追求的事业，我们有一万个享受的理由。”她告诉我们要走下神坛，教师不是神，而是一个普通的人，沉重不是教育的本质，一个人的心理健康高于一切。

　　周老师能够真正从现在班主任所真正面对的困惑入手。

　　例如：1、老师在面对孩子们怎样说话呀!她告诉各位老师一个万能赞扬语(孩子你真聪明，但是﹍﹍)我觉得非常适用，既赞扬了孩子，又给了孩子改变的信心。

　　2、作文的文采怎样积累的，是小学及至初中语文老师都很困惑的一件事情，周老师鼓励孩子们对于作文，平时怎么说就怎么写，然后加入文采，这就需要老师在平时多训练孩子用文采、诗句等先练习说话，自然后在带着自己的思想形成文章。

　　3、孩子们出现早恋的问题，多数是因为爱的缺失所造成的，孩子们不同时间对爱的概念是不同的，中小学的孩子爱的是自己，我们应该找出原因然后去面对。

　　4、怎样看待家长、孩子送礼的事情等等都逐一的进行指导。

　　周老师特别对于“舒服圈”这三个字进行了详细的描述，她说“舒服圈”太小压力就大，自己可以提升自己的实力，然后让自己的“舒服圈”扩大。她还说当班主任的最大好处，是让你的“舒服圈”最大化。她让我们抛开烦恼，因为压力的92%都是不需要的。只有8%才是必须的。然后又给我们举出心理学家马斯洛的需要层次理论，为我们一一解答。通过学习使我的内心豁然开朗，虽然说还没有应用于实践，但是我认为不虚此行。

　　说实话在听课之前其实我自认为我当班主任很有一套。但听了二位老师的讲座才知自己是班门弄斧。二位老师的对班主任工作讲解的真是细致入微让我恍然大悟，马老师告诉我们要做有价值的幸福班主任，让我们把工作当作是一种修行与修炼，只有静下心来享受工作的快乐，才能感觉到幸福，回忆自己这些年的班主任生涯确实如此，当心情舒畅的时候，孩子们在我的眼里是那么的可爱，觉得能当一名人民教师真的很荣幸。我非常赞同她所说的“德是一个人最大的才，做事就是做人。”还有就是她所提倡的“多元智能管理、让孩子们有爱心、养成好习惯”等等都得到了在场老师的认可。尤其是她在提到消极暗示这一说法后，我回来用自己班的学生试验了一次，确实是有一定的道理。我让学生们做练习册，不会的相互小声讨论，这样一来班级就总是声音不断，一会儿声高，一会儿声低，我刚开始时用我原来的口语，说学生“别吵吵了，自己做自己的，”学生们停了一会儿马上又开始了。然后我突然之间想到了老师在培训时说消极暗示，我把手指放到嘴边，说：“嘘，安静!”结果效果好多了。让我觉得一个只有不间断的学习才能自我提升。我要用我的爱，教会孩子们怎样去爱，用快乐与爱感染身边的每一个人，鼓励身边的人通过体育锻炼强健体魄，减轻压力，牢记老师赠给我们的最后一句话：“君子量大，小人气大。”

　　凤凰之美须在涅磐之后;黄金之美须经高温的冶炼;丝绸之美须得有那吐丝数次痛彻肌肤的嬗变。我想教育学生之乐须在努力雕琢中，形成美玉后。教会做人、培养成材，这是教师的使命，也是我永远不变的信念和追求。