体育教学对促进学生心理健康教育的影响

　　摘要：随着社会的进步和科学技术的发展，人们的健康观念日趋完善。三维健康观的概念也已被越来越多的人所认识，即“健康不仅是没有疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的完全安宁状态”。20世纪90年代世界卫生组织又将健康解释为“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人”。 由此可见，作为增进健康的重要手段和主要内容、途径的学校体育教学的地位、作用更加突出。过去那种重身体、轻心理的传统体育教学观念是不全面的。面对21世纪的激烈竞争，未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高，创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成和发展都要受心理素质的影响。而健康心理素质的培养又是心理健康教育的主要范畴。

　　关键词：心理健康 体育运动

　　一、当前小学生心理状况概述

　　许多关于小学心理问题的调查报告都已表明，很多心理问题趋于严重，近年发生的一些恶性事件，如学生之间打架杀人、学生杀母案、还有很多学生的厌学逃学现象等，这些现象都与我们小学忽视心理健康教育，使学生的成长发展出轨有直接关系。

　　我们小学生中的大多数都属心理健康者，但也有约占6%的中小学生，存在不同程度的心理健康问题。据资料统计的，中小学生中， 6.79%的学生存在着严重的心理健康问题，而且随年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。因此，学生心理健康教育亦日趋重要。

　　目前，农村留守儿童日益增加，作为监护人的爷爷、奶奶只疼不管;城市家长望子成龙、望女成凤，宠爱溺爱，使有些学生经不起一点挫折、受不得一点委屈，心胸狭窄、意志薄弱，不善于和他人交往，一遇到不顺心的事情，就离家出走，甚至轻生自杀。造成这些严重后果的原因，除了社会日益激烈的竞争因素外，与学校的“应试”教育和长期缺少家长的关心等因素不无关系;同时，与不注重心理健康教育有关。

　　现阶段青少年学生的心理健康问题日趋严峻，这些问题的存在对学生健康成长的负面影响不言而喻。因此，学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。

　　二、心理健康与身体健康的关系

　　“健康不但是没有身体缺陷和疾患，还要有完善的生理、心理状态和社会适应能力” 。即健康包括生理和心理两方面内容。我们通常所说的生长生育正常、机能健全、体质强壮、抗疾病能力和对自然环境适应性好等，是指生理方面的健康;而智力正常、心境开朗、意志顽强、人格统一、心理适应是指心理方面的健康。身体健康是心理健康的基础，心理健康是身体健康的必要条件，二者相互联系，相互影响，共同维持人体的正常功能。

　　(一)、心理健康对体育运动的作用

　　体育运动是在认识能力及智力的基础上产生的，而智力正常恰恰是心理健康的第一标准。过去，有不少人认为，体育运动只要运动员四肢发达，体力强健就行了。这是一种偏见和误解。现代运动中，智力对比赛成绩的影响越来越大，运动者的时间知觉、空间知觉、运动知觉、战术思维、分析判断、随机应变、迅速反应能力的要求也更高，有位篮球教练员认为，在篮球比赛中，有60%是用脑子，40%是用体力，否则不能在剧烈、复杂的比赛中跑位得当，反应及时，与同伴配合默契。

　　体育运动的特点除了竞争之外，重要的还在于团体内部的合作和友谊，任何体育项目，总是要与人交往，都存在着人际关系，心理不健康、人际关系不和谐，总会从这方面或那方面影响运动成绩。良好的人际关系是小学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，喜人之喜，忧人之忧。取人之长，补己之短。

　　(二)、体育运动对心理健康的影响

　　体育运动是一种积极的、主动的活动过程，它可以有效地塑造人的行为方式，促进人体健康。

　　有人曾以中小学学生为对象，通过学生的教师与父母的评价，研究运动技能好的儿童和运动技能差的儿童的适应能力。他们发现，运动技能好的儿童适应能力较强，活动表现得积极，处理问题冷静、办法多，人际关系协调，容易与人合作，而运动技能差的儿童，则适应能力较差，做事胆怯畏缩，紧张消极，孤僻而不合群，其他研究者对幼儿、初高中以及大学生所做的调查，得出大致相同的情况，运动技能好的学生在集体中有威信，容易获得同伴的承认和尊敬。我们认为体育运动之所以能促进心理健康，主要是因为：

　　1、坚持体育运动可使人体格增强、精力充沛，增进勇敢坚强的个性品质，克服懒惰散漫、胆怯懦弱等消极个性品质和行为习惯。

　　2、体育教学中常以竞赛的形式，竞赛中获得成功可以提高信心，可以获得同伴和集体的承认，可以正确地认识自己的价值，保持良好的自我意识，培养积极进取的精神。

　　3、体育运动中所进行的身体活动，具有和人的日常生活不同的特点，不必牵涉更多的其他方面的问题和利益，不必借助于更多的语言为媒介进行交流，可以使人与人之间少有戒心，彼此容易接近，产生亲近感，增强社会适应能力。

　　4、体育运动可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄口，尤其可以使遭受挫折后产生的冲动通过体育运动得到升华或转移，消除轻微的情绪障碍，减轻抑郁等心理症状，特别是诸如健美、跑步、游泳、打羽毛球等持续性、有节奏的运动项目，效果更好。

　　5、体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争强的特点，学生在参加体育运动时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结协作、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。

　　三.中小学体育教学中应如何实施心理健康教育

　　(一)提高体育教师的心理健康教育素养

　　体育教师在体育教育教学中起着主导作用，体育教师只有充分发挥主导作用，学生才能朝着社会要求的方向发展。因而。体育教师与学生的心理的融洽程度，是提高体育教学效果的一个重要因素。努力提高体育教师的素养，建立一支业务能力过硬，自身心理健康，具备教育心理学专业知识，懂得心理辅导技巧和方法的体育教师队伍。才能充分发挥体育在心理健康教育中的独特功能。

　　(二)优化体育教学环境

　　环境对人的身心健康有着直接的影响。这里的环境包括硬环境和软环境。一方面，学校要加强体育场馆设施建设。购置充足的体育器材。改善体育教学和锻炼环境。另一方面，还要注意包括学校和家庭的物质环境、文化心理环境、组织制度环境等，特别是校风、班风、家风、教风、学风等是学生心理发展的潜在因素。更重要的是，体育课堂内的心理气氛对学生的学习起着激励、维护和调控作用。教师的心理状态和情趣又直接影响课堂气氛。在教学过程中，要建立一个和谐的师生关系，教师要以平等的身份与学生相处。使师生成为朋友，课堂成为乐园，师生形成一个学习的共同体。这样才能给学生创造一个轻松愉快的体育运动环境。让学生产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用。

　　(三)因材施教，加强体育教学的针对性

　　体育活动是一项实践活动，体育教学必须包括学习技能、锻炼身体和心理健康教育三重任务。体育教师首先要充分了解学生们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，然后，因人而异地开设体育实践课的教学内容。譬如，给予那些由于受家庭或学校不良影响的学生多一些关心、爱护和帮助，并运用不同的锻炼手段和方法，有针对性地引导和缓解他们的不良情绪，以免他们的不良情绪得不到发泄和正确引导而产生心理疾病。影响心理健康。关注那些身体素质差的学生，他们也会因多次练习后仍不能达到要求而产生失望和心灰意冷的情绪，失去锻炼的兴趣。体育教师要耐心辅导，不断发现他们的优点，以表扬、鼓励为主，保护学生在体育活动中的自信心、上进心。增强他们承受挫折的能力。只有这样，才能很好地利用体育课的特殊功能，使学生情绪稳定，培养学生乐观、开朗的性格。促使学生个性全面发展，从而促进心理健康的发展。

　　(四)教学方法的多样性和多选择性相结合，突出学生的主体性

　　教学方法是完成教学任务的途径和手段。不同的教学方法将得到不同的教学效果，而不同的教学任务也需要不同的教学方法。在体育教学中，教师教法要体现多样性和多选择性。多样性是指体育教师所能展现给学生的不仅是丰富的内容，更重要的是富于变化的方式和方法，而多样性是需要通过多选择来显示其存在的价值。这也是学生个性发展的基本条件。因此，在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择。使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣。展示自己的才能。

　　(五)让学生了解心理健康的重要性，激发学生的主动性。

　　当代学生是新世纪的一代，他们正处在身体发展的重要时期，大多是独生子女，随着生理、心理的发育、竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题，有些问题如不及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍，或人格缺陷。因此，在小学阶段对他们进行心理健康教育尤为重要。

　　体育运动兴趣不是天赋的，它是在后天接触、参与、实践认识体育运动过程中获得的。教师在体育教学过程中，根据学生年龄特点，正确合理地选编教学内容，既能符合学生的年龄特点，又使他们感兴趣，多采用新颖的教学手段，如组织学生观看影响的体育比赛、体育欣赏等;运用多媒体教学感染学生;多安排游戏竞赛等练习手段，充分调动学生的激情，培养运动兴趣，使学生一直保持乐观的情绪，和饱满的热情。通过知识、技术的获得得到身体和心理上的满足，引起自觉创造性地探究，从而唤起运动学习的主动性和积极性。

　　体育教学是在体育教师和学生的共同参与下，通过运用适当的方法，指导学生掌握体育和卫生保健知识、基本的运动技术和技能，增强学生体质，培养体育能力和良好的思想品德的一种有组织的教育过程。而这个过程在教学目标、教学内容、教学组织、师生活动及人际关系等方面与其他教学过程有着明显的不同。学生在体育教学过程中的心理体验是复杂多样的，较之其它学科要丰富得多。因此，在体育教学中进行心理健康教育有其自身的特殊性和优势。体育锻炼能提高智力功能，改善情绪状态，培养勇敢和自信等意志品质，治疗心理疾病，增强社会适应能力。