我和心理老师有个误会

　　各位老师，同学们，

　　大家早上好，我是龙泉中学的心理辅导老师张梅。今天我国旗下讲话的题目是《我和心理老师有个误会》。

　　在学校领导的大力重视和支持下，我校心理咨询中心配备了专门的心理老师，进行了全面的整修，现已向全校学生开放一月有余，这一个月也接待了不少前来参观和咨询的同学。

　　还记得心理咨询中心第一天开放的时候，有好几拨同学过来参观，当我问及“有什么需要帮助”时，几乎所有的同学都会立刻摆手说：我没病，我不不是来咨询的，我只是看一下。

　　认为去做心理咨询就是有精神疾病，认为去找心理老师就是心理变态，我想，大多数同学都是这么认为的。这是不正确的。

　　“你是否感觉到周围的同学都好优秀，原本被老师捧在手心的优越感在来到龙泉之后荡然无存？取而代之的是深深失落和对自我的怀疑？”

　　“你是否拼尽了所有的努力还是不能让自己的成绩有一点点起色，内心彷徨失落无助痛苦不知道将来该怎么办？”

　　“你是否从来感受不到家长的肯定和支持，每每想要做点让他们高兴的事情，得到的却是苛责和训斥，从此懒得和他们说话？”

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　　我们在学习、生活、人际交往的时候，总会有这样或者那样的困惑，当这些问题严重影响到你的学习生活时，就可以求助心理老师，学校心理辅导主要是帮助同学们解决在日常学习、生活、人际交往中遇到的困惑。敢于正视并且采取行动解决自己内心的困惑，才能更加快乐，更加集中精力的投入到学习和生活之中。

　　下面，我为大家介绍一下我们学校心理咨询中心和咨询预约流程。

　　龙泉中学心理咨询中心由：心语接待室、心缘活动室、心语小屋、发泄室四个部分组成。

　　其中心语接待室和心语小屋的功能是为大家提供预约和咨询。

　　心缘活动室主要用于开展心理团体活动。

　　发泄室里设有沙袋和软面包墙，可供同学们宣泄情绪。

　　“心理咨询中心”地点：位于科教楼一楼靠近文明湖一侧

　　预约开放时间：周二、周四、周五

　　下午 17:20-18:10

　　咨询流程：预约→接待→咨询

　　如果还有其他疑问欢迎在开放时间到心理咨询中心当面询问，值班老师会耐心回答你的问题。

　　同学们，上个星期刚刚结束了紧张的期中考试，结果自然是有人欢喜有人忧。面对考试成绩，我们应当如何调整自己的心态呢？

　　第一、理智分析情境，正确对待外界的压力。考试之后，许多同学会面对外界多方面的压力，当你没有达到父母的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己。

　　第二、正视现实。如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，期中考试的目的就是帮大家发现问题，及时改正问题，勇敢面对现实，化失败为前进的动力，才能更有效地投入到今后的学习中。

　　第三、理智分析试卷，正确对待考试成绩。无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。要注意反思自己的前一阶段的学习态度和学习方法。

　　第四、制订可行的计划。“亡羊补牢，未为晚也。”根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。

　　希望大家能够保持平和的心态，踏实地投入到今后的学习和生活之中。我的讲话到此结束，谢谢大家。