如何培养初中学生的抗挫折能力

　　【摘要】由于中学生自身身心特点、学校教育方法以及家庭、社会等因素的影响，我国现阶段的中学生大多存在着危机意识下降，缺乏积极向上的良好心态，缺乏承受挫折的能力等问题。初中学生抗挫折能力低下的主要表现为：自理能力差、独立能力差、学习积极性差、心理承受力差、与父母关系不和谐、与老师的关系不融洽等。通过研究和实践，我们形成了提高中学生抗挫折能力的培养策略：学校教育策略和家庭教育策略。

　　【关键词】培养初中学生 抗挫折能力

　　初中学生虽然正在经历心里成熟期，但是还未完全成熟，社会化刚刚开始。激烈的学业竞争，沉重的学习压力，枯燥的学习生活，复杂的环境，人际关系不协调，情感受挫等都会导致他们心理上的挫败感，在这种情况下，学生们如果得不到及时的心理健康指导，就难以走出挫折困境，经不起风浪吹打，往往在遭遇挫折时，便会产生极其痛苦的情绪和消极的处理方式，甚至走向极端。由此可见，初中学生的抗挫折能力应引起我们的高度重视。具体表现为：

　　1、自理能力差

　　在平时的生活中，不会合理的安排生活。例如：在平时的伙食方面不知道科学、合理的安排自己的餐费，每周内经常出现前奢侈后紧张的局势;不会科学合理的饮食，经常吃垃圾食品，生病的现象不断发生。

　　2、独立能力差

　　遇事不知道如何的处理，依赖性比较强。缺乏基本的为人处事的能力，和同学关系不融洽，缺乏基本的沟通能力，不能清除的表达自己的意图，以致于把很多事情搞砸。

　　3、学习积极性差

　　在平时的学习中，不能以正确乐观的态度对待学习。遇到问题退缩，不敢直面的应战，对于学习中的挫折，缺乏基本的深度探究和创新的能力。

　　4、心理承受力差

　　对于思想上的破折，不能坚强的应对。主要表现为不能以公正、平和的心态对待赞扬和批评，经受不住来自各方面的压力，甚至采取极端的方式解决。

　　5、与父母的关系不和谐

　　当自己的相法和父母的相法不一致时，不能客观的站在对方的角度考虑问题，惟我独尊!造成亲人之间不和谐情景。

　　6、与老师的关系不融洽

　　在平时的学习中，对于老师的教诲不能诚心地接受。不能理性的分析老师的良苦用心，有时甚至用敌对的态度反击。

　　对今天的初中生进行适当的抗挫折教育已经不容忽视。增强初中生调控自我、承受挫折、适应环境的能力，使他们懂得如何正确对待挫折、困难，从而具有较强的心理承受能力和坚强的意志品质，对于他们将来的成长，对于我们民族素质的提高,都有着非同寻常的积极意义。一个人坚毅性格的形成，具有较强的自我调控能力、较高的承受挫折、较强的适应环境的能力，需要学校、家庭都重视起来，学校、家庭、社会联动，创造良好心理健康教育氛围，各方面坚持长期、一贯、一致的抗挫折教育。具体策略如下：

　　1、学校教育策略

　　(1)关爱学生，及时发现问题

　　做好学生思想工作的起点应该是及时发现问题，比如老师在接触学生过程中要全面了解学生的性格、爱好和特长、家庭环境、学习态度和学习方法等，以便随时准确地分析和观察出学生的异常反应及其心理状况，就能及时的对那些承受挫折心理的学生做工作。如八年级 (2)班的韩顺祥同学，经常玩不成作业，说谎话，故意扰乱课堂秩序，时不时与班干部发生矛盾等。老师通过调查走访，了解到他家是个富裕户，父母娇惯，不注重家庭教育。家长的钱随便乱放，他时不时就拿一些，家长也不过问，久而久之，养成了随便拿钱的习惯，手里的零花钱多了，就上网、打老虎机赌博。影响了学习，成绩下降以后，班长职务被老师撤掉，就自暴自弃，越发的上网玩游戏，打老虎机赌博，与新班干部作对。通过老师家访纠正了家长的一些错误做法，通过与他谈话，帮助他树立目标，改正错误，过了一段时间，通过学生民主选举当上了劳动委员，又看到他在班级里非常积极活跃的身影了。

　　(2)利用课程资源的德育功能，利用课堂教学主阵地，引导学生正视挫折

　　在课堂教学中充分利用教材中有关不怕困难，战胜挫折的内容，采用讲明道理、直观引导、设置障碍、模拟训练等方法，启发学生认识到每个人在成才的过程中都会遇到困难和挫折，必须正确对待困难和挫折，挫折面前不气馁，敢于夺取胜利，使学生树立正确的抗挫折意识。如在一节九年级数学课上，让同学们做操作并计算出概率的实验中，每组同学计算的差距都比较大，通过鼓励学生克服困难，戒骄戒躁反复实验计算，得出比较接近的结果。即解决了本节难点，又培养了学生的耐心和毅力。在语文、体育与生活等科目的教材中还有很多体现教育学生坚强、有毅力、不怕困难的德育内容，在教学中要充分发挥课堂教学的作用，促进学生良好的意志品格的形成。

　　(3)巧妙地利用各种挫折事件，让教育融入生活

　　我们的教育对象是初级中学的学生，针他们的认知规律，采用具体的、直观的事物容易引发他们的兴趣，触发联想。进行耐挫折的教育，如果空对空地讲道理，很难收到良好的效果。必须使学生从“挫折中悟挫折”，把握教育机会，利用现实生活中的、身边发生的挫折事件，不失时机的进行教育。①利用自然环境挫折，不失时机的进行教育。自然灾害一旦爆发，人的力量就显得渺小和苍白。例如：在一年一度的冬季送温暖活动中，在结合学校的捐款活动的同时，我不失时机的向学生进行教育，让学生联想“如果自己是一名非常非常贫困的孩子，在冬季到来时衣食都没有着落，该怎么办?”②利用身边挫折，因地制宜的进行教育。由于社会条件的限制，人的某些需要和动机可能无法实现。对此心理准备不足，就可能导致心理失衡。针对这一情况，我们在班干部选举之前，抓住时机，在班中开展“假如我落选”、“为啥别人不投我的票”的小型讨论会，让学生有充分的心里准备，这样，就可以防患于未然了。

　　(4)通过丰富多彩的课外活动实施抗挫折教育，会收到意想不到的教育效果

　　课外活动是我们进行抗挫折教育的有利阵地。学生都非常喜欢参加课外活动，我们可以针对初中学生的年龄和心理特点确定切实可行的抗挫折教育内容和抗挫折目标。定时间、定地点、定辅导内容，让学生在各种各样的活动中磨练意志。如春天时我们会安排学生进行登山活动，让学生在活动的过程中磨练意志，表扬活动中有突出表现的学生，让学生接受挫折教育，效果要远比空洞说教好的多。再如设计一些需要长期坚持才能完成的活动，像观察植物动物生长记录的活动，锻炼学生的毅力和耐心。

　　(5)在学校文化建设中，体现抗挫折教育，营造浓厚抗挫折教育氛围

　　我校在学生抗挫折教育实践过程中，注重积极向上的校园文化建设，充分发挥舆论导向的作用，利用板报、墙报、广播的形式渗透抗挫折教育，收到较好效果。重视环境氛围的教育作用，努力营造抗挫折教育的内部和外部环境氛围。如在橱窗里设立抗挫折教育专栏，展示英雄人物的事迹图片以及身边学生战胜困难的事迹图片，有我国的张海迪，英国的霍金等;在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的校园氛围中接受教育。

　　(6)榜样的力量是无穷的，给学生树立伟人榜样，树立身边的英雄，时刻激励每位学生

　　榜样给人以鼓舞，榜样给人以力量。我们要把课本、媒体的坚强典型介绍给学生，如：感动中国人物洪战辉。我们还要把身边的坚强典型竖立起来，给学生树立学习的榜样，让学生感受到更生活化的抗挫折教育，随时鼓舞有困难的学生。如七年级学生程景的父亲常年卧病在床，该同学不仅学习优秀，团结同学，积极劳动，乐观向上。在家还能帮助母亲干农活，照顾父亲，懂事听话。通过共青团活动，号召大家向程景同学学习，为大家树立了学习的榜样，程景同学更努力，更坚强了。

　　(7)学校教育不能回避现实

　　为了保持学生的心灵纯洁，学校教育总是把最好的、最美的一面教给学生，总是回避甚至不让学生了解社会的丑恶现象。这样，学生总是长期与社会隔离，对社会缺乏全面深入的了解，一旦接触社会，看到某些阴暗面后，就会感到很茫然，无所适从。教育内容要实现社会化，要把社会上的贫富不均、城乡差别等社会现象让学生了解，要让学生了解一些社会名利之争、违法犯罪案例，教给学生正确看待这些问题，正确处理这些社会问题的方法。我们不仅仅把学生看待为学生，还是社会人。尝试把各种社会“阴暗面”引入到学生教育中，引导学生思考和解释各种社会现象，引导学生走向社会生活，正确认识社会和生活，学会处理一些不可避免的社会问题，学会保护自己。

　　培养学生承受挫折的能力是一个全方位、动态的系统工程，必须由学校、社会、家庭协同合作。

　　2、家庭教育策略

　　(1)做一个了解孩子的家长

　　我们不能苛刻的要求每位家长都成为教育专家，但是，每位家长都要充分的了解自己的孩子，了解一些教育常识。只有这样，才能更好的关心孩子，引导教育孩子。家长不能借口工作忙，压力大就忽略对孩子的教育;家长不能仅仅停留在注重孩子吃穿上，不仅要关心孩子的身体健康，还要关心孩子的心理发展。一个学生在成长过程中，难免有烦恼。需要有人倾诉，急需有人引导，在家庭中，父母就是最好的倾诉对象和引导者。父母能坚持陪孩子，了解孩子，才能把这项工作做得最好。

　　“留守儿童”的父母不能常和孩子相伴，更要多和孩子联系，如和孩子耐心的煲煲电话粥，坚持写家信，告诉孩子在外的艰辛，告诉孩子你们有多想他，让孩子讲讲他的状况、所思所想，多些安慰和鼓励，多从心灵上弥补父母不在家所给孩子造成的空虚，切忌用物质金钱代替心灵的关怀。

　　(2)在日常学习生活中家长要有意识地创设困境，为孩子提供锻炼的机会

　　一位儿童心理学家说，“有幸福童年的人常有不幸的成年”。我们不能把孩子保护的严严实实，应该有意识地为孩子创设挫折情境，让孩子在困难和挫折中锻炼成长，让孩子学会承担力所能及的自我服务性劳动及家务劳动，让孩子自己去克服困难，完成任务，克服依赖性，使他们具有强健的体魄，较强的动手能力和独立生活能力，并积极支持鼓励孩子们参加学校组织的军训、义务劳动等社会活动，以锻炼他们吃苦耐劳、勇敢顽强的精神。有条件的，还可以给孩子报名参加夏令营活动、野外生存训练活动。

　　(3)在日常生活中家长要会激发孩子的自信心。在孩子退缩时给予鼓励 ，并引导其正视挫折

　　拥有自信的孩子是乐观的孩子，乐观的孩子不是没有痛苦，而是能很快地从痛苦中解脱出来，重新振奋。一个对自己充满信心的孩子面对困难与挫折时能够积极面对、勇敢挑战。由此可见，在家庭教育中激发孩子的自信心是培养孩子抗挫能力的基础。

　　其实家长培养孩子自信最简单的方法就是针对孩子的优点表扬鼓励孩子，消除自卑。研究显示绝大部分家长都有鼓励孩子的意识，但是真正落实到行动上的却很少，家长要学会发现善于发现孩子的"闪光点"，对孩子的进步进行有针对性和具体的鼓励和表扬。同时在布置任务时依据循序渐进的要求提出目标和任务，让孩子时刻有"跳一跳，够得着"的感觉，让他们体验成功的愉悦，增强前进的信心和毅力，消除自卑。

　　(4)设置交往情境，给孩子创设宣泄交流的空间。

　　孩子遇到挫折，心里肯定不好受，而宣泄一方面能起到缓解焦虑，难过等情绪;另一方面，有些孩子宣泄完了自己就能很好地走出困境。因此，家长一方面要注意多跟孩子沟通，及时地提供帮助;另一方面，要鼓励孩子交朋友，遇到困难时找朋友倾诉寻求支持。

　　(5)多渠道地教育、熏陶，加强学生对抗挫折的能力

　　家长可在平时的教育中教给学生对抗挫折的方法，如给孩子讲自己在碰到一些类似的情况时是怎么处理的;或者给孩子看一些世界名著(如《鲁宾孙漂流记》、《钢铁是怎样炼成的》、《轮椅上的梦》等)，从名著中学习如何对待挫折;或者放一些励志歌曲《少年壮志不言愁》、《真心英雄》等，通过音乐的熏陶，使孩子明白挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，会给人打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来;家长还可以带孩子出去体验一些艰苦的生活，如到敬老院去帮老人做家务。总之，家长可以根据孩子的特点，通过各种渠道来锻炼孩子的抗挫折能力。家长是孩子最好的榜样，家长在日常生活中，多以自信乐观的状态展示给孩子。

　　(6)创造挫折情景，要由易入难，把握适度

　　现在家长对孩子的教育容易走极端，要么不管不问，要么恨铁不成钢，拔苗助长。挫折教育是应该的，但决不是越难越好，也不是越“苦”越锻炼人。实施抗挫折教育还需要目标适度。目标过高，孩子一时难以达到，会挫伤他们的积极性;目标过低，孩子不需要付出多大的努力就可以达到，容易让孩子滋生成功不难的思想，结果一遇挫折，还是无法应付。“跳一跳，摘果子”这对那些自信心不强的孩子比较适宜。过多过量过难的抗挫折教育不但难以实施，还会产生负作用，甚至使孩子在抗挫折过程中失去信心，自暴自弃，走向反面。要遵循孩子的身心发展和认知发展，要注意观察，及时调整。

　　总之，心理健康是青少年走向社会、走向未来的重要条件。而健康心理的形成需要精心周到的教育，父母和教师仅仅关心孩子身体健康和学业进步是远远不够的，还必须把关心孩子的心理健康，把培养孩子健康的心理素质作为十分重要的任务。