心理健康教育论文

　　面对沉重的压力与负担，教师心理健康问题也越来越严重。教师心理问题主要表现在职业行为、人际关系和生理心理三个方面。

　　职业行为方面主要有对学生缺少爱心和耐心，处理学生问题简单粗暴，责任感缺失;对学生的期望值降低，常常觉得学生“朽木不可雕也。”人际关系方面表现为和同事不能融洽相处，对学生不尊重，经常发生师生对抗。生理心理方面表现为遇到挫折容易产生强烈的心理失衡，导致情绪不稳，记忆力不好、精神不振，记忆力下降，反应迟钝等症状，如果得不到及时的疏导与宣泄，则可能产生更深层次的心理行为问题，如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。

　　是什么原因致使中小学教师产生心理问题的几率远大于正常人群呢?教师面临的巨大职业压力是外因。教师工作实际上是一种持续紧张的脑力劳动，需要高度的自觉性和积极性，这易使其形成孤独和感情抑郁，进而会导致心理问题。研究发现，不能客观认识自我和现实、目标不切实际、理想和现实差距太大的教师,或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易产生心理问题。

　　教师的心理健康不仅是其完成正常教育教学的前提,也是学生心理健康的重要保障。要提高教师心理健康水平,除了宏观的社会体制层面对教师工作的支持和保障外,还必须在社会和个人层面采取各种措施减轻教师的心理压力。社会层面，通过制定各种政策提高教师的社会地位,形成尊师重教的社会风气,维护教师的合法权益,改善教师的福利待遇,提倡全社会都来关心、支持、配合教师做好教育工作,提高教师工作的积极性,减少并杜绝教师的消极心理。更重要的是个人层面,主要包括以下几个方面。

　　(一)教师应当转变观念,正确看待自己,正确看待金钱,不自卑、不自傲、不可求。正确看待工作,懂得不会休息就不会工作,学会调整自己的工作节奏,建立科学、健康的工作理念。

　　(二)教师应建立良好和谐的人际关系,处理好教师相互间关系、与学生的关系、与家长关系、教师与自己家人的关系等。教师要学会与人交往,扩大交往面,缩短人与人的距离,体验得到别人关注、爱护和安慰,使心理的健康发展得到足够的营养，在人际交往中教师要尤其注重和学生建立良好的师生关系,要尊重、爱护每一位学生。

　　(三)培养良好的意志品质,提高心理挫折忍受力。教师的工作特点决定了教师要经常遭遇各种挫折,如学生的顶撞、教学的失败、家长的不理解等。教师要在日常工作中培养自己良好的心理意志品质,树立正确的教育观。

　　(四)以积极的心态投入到教育工作中，积极乐观的情绪、开朗的性格和愉快的心境使人振奋,教师不仅向学生传授知识,也在以自己的情感意志、个性特点影响着学生。在工作中教师要不断地学习,更新教学观念,提高自身素质,充分显示作为育人者的良好形象。

　　(五)教师要学会调适自己的情绪,寻找合适有效的情绪发泄方式。生活中谁都难免遇到挫折,产生烦闷、恼怒等消极情绪。当教师感觉到自己处于心理困境时,要适当地调整自己的心理环境,清理心理垃圾。多与家人、亲友和同事沟通,把心里的症结说出来,把压力排解出去。培养自己广泛的兴趣爱好,丰富业余生活。多参加集体活动,多跟家人或朋友一起锻炼身体或开展一些有益的娱乐活动。有空可听听音乐,练练书法或做一些催眠减压的保健等。

　　“立德之本,莫尚乎正心,树人之本,莫尚乎律己。师者表也，学着从也。”教师对学生的影响是深远而又深刻的。只有教师具有良好的心理品质，才能有利于教书育人，有利于素质教育的推进。