国旗下演讲：培养健康情趣 享受幸福人生

　　今天我演讲的题目是——培养健康情趣，享受幸福人生。

　　近几年，因为工作的原因，有两个很多人不愿意去的地方，我去的比以前多。一个医院，还有一个是殡仪馆。去医院是代表学校工会探望因病住院治疗的老师；去殡仪馆是告别与世长辞的退休老师。每每去一次，心情都不太好，感叹人生无常，更知健康第一。

　　现如今的医院，人多车多，比超市热闹；病人多，床位少，以至于走廊也往往被病床占领，成为临时病房。造成这种局面的原因很多，但最根本的原因还是国民的身体下降了。

　　于是，老人家开始锻炼身体，以至于只要有中国大妈的地方，就有广场舞，最炫民族风的旋律几乎比江南style更加响彻全球。然而，老人毕竟已老，亡羊补牢，为时虽未晚，只是近黄昏。可怕的是，被喻为早上八九点钟太阳的中学生健康状况也不容乐观。

　　根据国家教育部公布的数据，我国中学生体质已连续20多年滑坡，肥胖率、近视率逐年上升，耐力、爆发力等素质水平逐年下降。究其原因有很多，但最主要因为中学生普遍缺乏体育锻炼。于是，国家出台了一系列的政策，体育纳入中考项目，在全国开展阳光体育活动，提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号。我们学校也通过大力改善体育设施，组织同学们跑操的方式，引导同学们积极加强体育锻炼，取得了一定的效果。

　　但还是有不少同学参与锻炼的积极性不高。于是乎，跑操时多了不少观众；上体育课时，君不见很多同学三三两两跑到树荫下，一人一个耳机在听歌，体育课已然成了音乐课（如果恰逢冬日暖阳就坐或躺在田径场上晒太阳）。有的干脆不下去，在教室做作业或睡觉。殊不知，这个时候，健康正在慢慢被我们消耗。

　　90后、00后不热爱体育锻炼，有成长的时代背景，现如今网络无比发达，给我们的生活带来很多便利，也造就了很多宅男宅女。一旦有时间，更愿意自娱自乐，吃饭睡觉打逗比，淘宝小说玩游戏，朋友之间不见面，即使见面也不聊天，都一人一手机上网。真不知是我们征服了网络，还是网络征服了我们，是手机成为我们的工具，还是我们成为手机的奴隶。相比于男生，女生们似乎有更多的理由逃避体育锻炼。记得一开始跑操的时候，有一女同学很认真地跟我讲：“老师，我天天跑操，跑出一身肌肉来怎么办？”当时我觉得这问题很奇怪，女生不应该有肌肉吗？有肌肉不是更健康吗？因为健康所以美丽。然而每周是有两节体育课，加上跑操尚不足以达到每天一小时的锻炼目标，怎么办？其实只要你愿意，时间不是问题，甚至也不需要任何器材。课间的时候，把手撑在凳子上，即可以做俯卧撑。带一个毽子，一根跳绳，有时间自己就可以锻炼。睡觉前男生做20个俯卧撑，女生做仰卧起坐，也是不错的选择。只要你坚持，就一定有效果。如果有条件或周末有时间，同家人或三五个同学相邀打打球，爬爬山，出一身汗，再洗一热水澡，岂不神清气爽，这时再做做题目，肯定思路清晰，计算精准，攻无不克；这时背单词，肯定过目不忘，这时写作文指定才思泉涌，妙笔生花，一气呵成。

　　同学们，人是基于身体的物质存在。拥有健康并不代表拥有一切，失去健康意味着你即将失去一切。让我们一起积极参与体育锻炼。

　　最后，我想说的是，除了健康的身体，丰富的知识，具备一定的艺术素养对我们也非常重要。一年一度的“红五月”校园文化艺术节即将于5月6日拉开帷幕，望全体同学们积极参与，开心过节。

　　谢谢大家！