随时护齿，从我做起

　　尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好！

　　今天，国旗下讲话的题目是《随时护齿，从我做起》。

　　9月20日　全国爱牙日。建立爱牙日是加强口腔预防工作，我们应该保护好牙齿，维持口腔的健康。

　　口腔健康是人的全身健康与生命质量的重要组成部分，口腔健康在促进全身健康、提高生命质量、延长健康寿命、促进人类发展方面起到了重要作用。

　　口腔健康是人类现代文明的重要标志之一，口腔健康状态是反映生命健康质量的一面镜子，世界卫生组织早已把口腔健康作为人体健康的十大标准之一。

　　对于口腔健康，我们首先要选择合适的牙膏，要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。面对众多的牙膏品种，首先要了解各种牙膏的性能，不盲目轻信产品说明，最好找口腔专业医生咨询，以根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏。

　　早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖。其中，小小的无糖口香糖使用起来方便简单，让我们可以随时随地地保护我们牙齿的健康。

　　其次，咀嚼蔬果可保持牙齿清洁，更能减少细菌在齿缝繁殖机会。此外，应自小养成食后漱口或刷牙的习惯，坚持饭后、睡前刷牙；同时也应限制糖食，因有粘性的甜食容易附在牙缝内，如不勤于清洁，便会引致发酵产生酸性，损害乳齿及影响将来恒齿的成长。另外还要有正确的刷牙方法。

　　对于护齿，我们应该做到一下几点：1.早晚有效刷牙 饭后漱口2.适量用氟 预防龋病3.少吃甜食 少得龋病4.平衡膳食维护身体健康5.爱牙 健齿 强身6.维护口腔健康 提高生命质量。

　　同学们，拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。让我们一起来保护牙齿，维持口腔健康！