高中升旗仪式献词：关注健康 从养成良好的生活习惯开始

　　各位老师，同学们：

　　大家好！今天我演讲的题目是“关注健康，从养成良好的生活习惯开始”。

　　大家都知道，最近报纸、电视、广播等媒体出现频度最高的词汇是“甲型H1N1流感病毒”， 据世界卫生组织通报，截止5月23日17:30，全球共计44个国家和地区出现确诊病例。我国国内截止5月23日，内地确诊7例；香港确诊6例；台湾确诊3例。

　　虽然肆虐的疫情给我们闪起了红色的警报，但世界卫生组织等权威卫生部门也明确表示，甲型H1N1流感病毒是可防可控可制的，而要防范疫情传播，养成良好的生活习惯是其中最重要的。

　　一是勤洗手，这是预防病毒传染的第一道防线。我们由于时间紧张，许多同学在餐前便后很少洗手，这是不可取的。我们不仅仅要洗手，还要科学洗手，上周和平社区的医疗人员就曾为我们讲解了洗手的要领。

　　二要勤饮水，勤饮水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力，同时勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。

　　三要勤通风，我们的教室、宿舍人口密度大，室内经常开窗通风换气，既清新空气，又可稀释减少致病的因子。

　　四要注意饮食卫生，不挑食，不吃垃圾食品，更不要从校外带进不健康食品，有时你可能图一时之快，给大家带来的则是安全隐患。

　　五要加强身体锻炼，提高免疫能力。有的同学不愿意参加学校的两操，总以各种借口推脱，其实只有强健的体魄，才能提高免疫能力，抵御疾病侵扰。

　　六要注意尽量远离禽畜类动物，尤其是我们校园中经常出现的流浪猫，据资料显示， 禽畜类动物身上带有多种寄生病原体，不当接触可引发疾病。

　　最后也是最重要的就是要调整好心态，对各类传染性流行病我们既要正视它的存在，不能掉以轻心，但也不必恐慌，正如前一段校园中传播的沸沸扬扬的肺结核，虽然有的同学是杯弓蛇影，甚至于家长也跟着四处散布流言，但通过市疾控中心和教育主管部门组织的全校普查，结果并不是象社会中散布的那样， 属于密集人口的正常现象，经过PPD试验的同学都知道，我国目前全年龄组结核菌感染率为44.5%，全国约5.5亿人受到了结核菌感染，所以有些同学手腕上有了小红点也属正常现象，更不必大惊小怪。

　　面对疾病，我们既要养成良好的生活习惯，又要以健康的、科学的良好心态面对，这样才能处乱不惊，安心学习。