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0w.net 篮 球 与 健 康 体 育 的 关 系 四川省成都市龙泉中学校 解彬 摘要： 随着新的《体育与健康课程标准》的实施，体育活动的生活化、社会化是学校体育改革的一项重要内容，而持之以恒的体育活动已经成为现代人身心健康不可或缺的重要组成部分。但是现在大部分学生的身体素质却在不断下降，而且厌倦体育课，更不要说长期坚持体育锻炼，本文就是通过篮球运动来引导学生树立“健康第一”、“终生体育”的体育观念。 关键词：篮球、健康 1、前言 2000年全国学生体质健康纲要研究结果表明，我国学生城乡7--22岁男、女学生的体能素质，包括速度、力量、耐力、柔韧性等，比1995年全面下降，尤其是反映耐力素质的50米×8往返跑、1000米跑、800米跑下降幅度很大。如：1000米跑和800米跑平均下降9.65秒和12.6秒。随着新的《体育与健康课程标准》的实施，“健康第一”的提出，对学校体育提出新的要求，而体育活动的生活化、社会化的趋势正逐渐增强，为适应不断变化的现代社会，首先从学校体育做起，树立起“让每个学生都参与体育，让每个学生都享受体育”的教学思想。 本文就是想通过我区开展较为广泛的篮球运动来引导学生积极、自觉的体育锻炼，并使学生逐步树立起“健康体育”、“终生体育”的思想。 1、 研究对象与方法 2.1 研究对象 我校初中2000级的1--6班的学生。1、3、5班为实验班（男生：80人，女生：74人），2、4、6班为对比班（男生：79人，女生；69人）。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 查阅《体育与健康课程标准》，龙泉驿区《科研动态（学习资料）》，《中国学校体育》，《体育教学》等文献资料。 2.2.2 问卷调查法 通过实验前和实验后的问卷调查，作描述性统计和相关分析。 2.2.3 实验法、测量法 3、分析和讨论 3、1 经过问卷调查并分析，可以看出有23.6%的学生不能正确认识什么是真正的健康，64.2%的学生在平时通过球类来进行锻炼，有54.7%的学生喜欢篮球或者观看；对于“自己是否制定过比较系统的体育锻炼计划”这一问题，则有97.2%的学生选择“没有”，对于“现在选择一至两项锻炼项目，能否坚持下去？”这一问题，有98.7%的学生选择了“不会”；在“父母支持你进行体育锻炼吗？你每天能保证一个小时的体育锻炼吗？”有67.8%的学生选择“支持”，有89.6%的学生选择“不能保证每天一个小时的体育锻炼”。 通过这些数据可以看出，“健康第一”这个观念在学生的思维观念中还很淡漠，而且对于长期的、健康的体育锻炼更是没有什么概念。那么我们就是基于这种情况，将篮球这一项我区进行的比较普遍的运动作为一个引导对象，并通过对比班来探讨如何经过一至两项体育运动来引导学生树立健康的体育观念。 3、2 在进行实验以前，我们对实验班和对比班的身体素质进行了检测和分析：为了能够有一个明确的对比标准以供研究，我们选择了50米、1000米（男）、800米（女）、实心球作为身体素质的测试，评分标准采取《国家体育锻炼标准手册》（1997年版）。以下是学生入口成绩的分析表： （注：实验班总共154人，男生80人，女生74人；对比班总共158人，男生79人，女生69人。差距值=实验班的成绩 — 对比班的成绩，差距值前有负号的，表示实验班比对比班的差。） 身 体 素 质 入 口成 绩 分 析 表 （表一） 实 验 班 对 比 班 差距 50米 （秒） 男 总成绩 667．11 657．23 9.88 平均成绩 8.34 8.35 –0.01 女 总成绩 617.84 625.75 –7.91 平均成绩 8.35 9.07 –0.72 全体 总成绩 1284.95 1284.98 –0.03 平均成绩 8.34 8.13 0.21 中长跑（分：秒） 男 1000米 总成绩 384：74 376：66 8.08 平均成绩 4:81 4:77 0.04 女 800米 总成绩 287:24 302:49 –15.25 平均成绩 3:88 4:38 –0.5 全体 总成绩 671:98 679:15 –7.17 平均成绩 4:36 4:30 0.06 实心球（米） 男 总成绩 457.79 454.72 3.07 平均成绩 5.72 5.76 –0.04 女 总成绩 312.42 309.99 2.43 平均成绩 4.22 4.49 –0.27 全体 总成绩 770.21 764.71 5.5 平均成绩 5.0 4.84 0.16 从上表可以看出实验班的男生50米的平均成绩、女生50米的总成绩、平均成绩、实验班全体的50米总成绩，女生800米的总成绩、平均成绩，实验班全体中长跑的总成绩，男生的实心球平均成绩、女生的平均成绩，都要比对比班的成绩差。 基于这种情况，我们对于实验班采取“培养意识——提高兴趣——篮球引导——建立概念——树立健康”的教学步骤，逐渐使实验班的学生从篮球练习中找到属于自己的终生体育、健康生活。而对于对比班采取一般的进行方式进行教学。 3、2、1 培养意识： 学生从一进校开始就进行“健康”的概念教育，现在有很多学生处于一种“亚健康状况”。从我们的问卷调查可以看出学生对健康的认识并不够，所以我们就通过教师的讲解、自己的平时感觉来体验什么是真正的健康，让学生自己思考，为了达到健康我们可以通过什么手段来增进健康？适合自己的方法有哪些？并且通过书面的形式总结出来。让学生在头脑中有一个明确的概念。 3、2、2 提高兴趣。 实验班以篮球为引子，为手段，首先从兴趣出发引导学生进入到体育的快乐天地中来。利用理论课的时间，向学生展示激烈、紧张的篮球比赛，特别是NBA的精彩片段，让学生 在观赏中去体会体育运动中的力量与和谐、速度与灵敏、团结协作的体育精神。 当学生有了一个概念后，再根据我校学生的具体情况进行教学，就进入到“篮球引导”这一环节。古人云“授之以鱼，只供一日之食；授之以渔，则终生受用无穷”。在实验班的教学中，可以采取兴趣教学法，让学生在兴趣中学习、锻炼。在平时的课外活动中，让学生通过学过的理论知识将其运用到运动中来，对于不懂的问题，要勤问老师，并和同学讨论。在这一阶段我们制定的教学内容如下： 目 标 一 览 表 （表二） 基本技术、技能 重 点 评 价 1. 熟悉球性，以及学会熟悉球性的方法与手段； 2. 熟悉一种投篮方法，了解多种投篮技术； 3. 熟悉、了解传接球技术，和高、低运球的方法, 4. 掌握一种小配合，（视学生的接受能力而定）； 5. 熟悉简单的裁判术语，并且自己能够做简单的裁判手势； 6. 了解一些在运动中损伤的急救、处理方法。 1. 学会自己锻炼时的方法和手段，能够找出自己的不足和长处； 2. 至少掌握一种适合自己的投篮技术和运球技术； 3. 至少能够明白简单的篮球术语，并且做出相应的手势； 4. 对于运动中出现的常见的运动损伤能够自己处理。 1. 在测试中利用问答的方法对其篮球技术中的基本常识进行考评，作为理论测试；（主要是规范学生的体育正规术语） 2. 选择运球上篮和定时投篮作为测试项目，（不对技术做严格要求） 从上表可以看出，我们对于学生的技术并没有作很详细的要求，而主要从培养学生的兴趣出发，只要他们能够在球场上动起来，并对体育运动产生浓厚的兴趣，就课中学习的知识，自己组织小型的篮球比赛，教师只是进行辅导、纠正和帮助。并在运动中学会处理一些突发的运动损伤，学会如何将自己融入到集体中去，如何于同学互相配合、帮助。将理论运用到实际当中。这就是我们的目的。当然，为了有一个测试、评价的标准，我们也设置了考核的要求： 基 础 技 术 往返运 球上篮 持球站在中线指定的位置，运球开始计时，运球上篮，投篮不中，必须补篮，直至投中，将球运至中线另一端，再立即转身运球上篮，投中后将球运至起点，计时停止。 一分钟 投篮 持球站在三秒区外，投篮瞬间开始计时，投篮后自己抢篮板球，运至三秒区外任何地方，继续投篮，一分钟完成。 素质 助跑摸高 助跑后单脚起跳，单手触摸标志物，丈量高度。 理论 简单的裁判手势、口令、比赛小知识。 来
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