第七周国旗下讲话稿：莺飞草长话春分

老师们、同学们：早上好！

明天是春分，因此我今天讲话的题目是《莺飞草长话春分》。

春分这一天，昼夜平分，且又是春季九十日之半，故称“春分”。欧阳修对春分曾有过一段精彩的描述：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”在我国，春分时节，除青藏高原和北方一些地区外，其他地区都进入春意融融的大好时光。杨柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香。我们上海所在的江南地区，江水迅速增多，进入桃花汛期；而海峡对面的宝岛台湾则处处兰花盛开。

关于春分，有很多有趣的习俗，最好玩的莫过于“竖蛋”。春分立蛋是我国民间的一个传统。据史料记载，“春分”立蛋的传统起源于4000年前的中国，以庆祝春天的来临。这一天，人们选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地将蛋竖立在桌子上，而能够将蛋竖立起来的人，将会得到同伴们的羡慕。这一习俗现在竟然传播到世界上许多国家。民间还有春分送牛图的做法。送图者都是善于言唱者，言词随口而出，却句句有韵有味。春分扫墓祭祖也叫春祭，扫墓前在祠堂举行隆重的祭祖仪式，先祭远祖，再祭扫各房祖坟，最后各家祭扫家庭私墓。到清明时，祭扫要结束。民间有种说法，清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。

春分时节的穿衣也很有讲究。春分之后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差比较大，而且不时仍有寒流侵袭，雨水也较多。此时，仍然要注意保暖，这就是“春捂”。穿衣应下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，以散去冬天潜伏的寒邪。

春天的饮食宜省酸增甘以养脾气。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜等养脾的食品，少食酸和辛辣食品。此外，每周至少可补充三次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥。在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。

春季防病要从细节做起。春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的学生，要注意防范未来可能出现的疾病。建议大家这段时间里注意调整自己的生活习惯，注意开窗通风，下课多到室外呼吸，认真做早操，上好体育课。

春天是读书的好时节，正如俗语所言：“一年之计在于春”。记得民国年间，湖北有位医生叫熊伯伊，他写过一首《四季读书歌》，对春天他是这样写的：“春读书，兴味长，磨其砚，笔花香。读书求学不宜懒，天地日月比人忙。燕语莺歌希领悟，桃红李白写文章。寸阳分阴须爱惜，休负春色与时光。”我把这首诗献给春天，也作为今天讲话的结语。

感谢大家的聆听！