如何培养高三学子的健康心理

　　高三是学生身心发展的关键时期，更是高中阶段至关重要的一年，学生每天不仅要完成各科繁重的学习任务，还要面对来自同学、学校、家庭、社会等方面的种种压力。这当中任何一个环节都有可能影响学生的心理健康。那么我们应该怎样才能培养这些学生的健康心理呢。下面就以我班为例和大家交流一下。

　　2010年8月，学校安排我担任高三43班的班主任工作，这个班很特殊，特殊之处在于，它是由其他各班选出的学生刚组建的一个新班级，由于种种原因相当多的同学存在较严重的心理问题，甚至个别已丧失了学习的信心。为培养他们的健康心理，重树学习的信心，我大致做了以下几点：

　　一、通过营造良好的学习氛围，培养学生学习的信心

　　班级氛围的好坏，不仅影响班级的成绩，还会更深层次地影响每个学生的情感、心态。所以营造一个积极、健康、向上的班级氛围至关重要。

　　1、抓好两头工作，从而带动全班联动

　　所谓抓两头指的就是抓好成绩好、表现好这部分同学的带头作用，再引导和带动习惯、成绩较差的这部分同学。新学期开学后我花了一周的时间从他们以前班主任、科任老师、甚至同学那里大致了解了他们以前的情况，再根据这一周我的观察，确定了要抓的两头的学生名单。首先建立了以五个同学组成的学习小组，要求他们在课堂上要积极回答老师的问题，带动全班学习积极性。随着时间的推移，更多同学也加入到了这个阵容中去，上课学习氛围也更浓了。其次还建立了八个同学组成的纪律小组，把他们分别安排在一些习惯和成绩比较差的同学周围，随时提醒和鼓励这部分同学。促使他们加强自律。三周下来，效果比较明显，这些同学在班级氛围的熏陶下，从开始心理上的厌学逐渐变得能接受学习，并且在九月的入学考试中较上期末有了较大的进步。

　　2、充分利用好班团、委干部

　　通过民主选举学生干部，组成班、团委，并通过对他们的培训，使他们快速成为班级管理和建设的中坚力量，再配合学习小组和纪律小组的工作，从而带动全班学习上的联动。并要求他们每周必开总结会，总结会就本班学习、生活等方面存在的问题以讨论的形式让全班同学发言建议，无形中督促了全班同学的对班级的管理。还要求每次考试后都要安排成绩优秀和进步显著的同学进行学法交流，促使后进同学找对方法、看到希望，增强信心。

　　二、构建与学生之间沟通的桥梁

　　1、班主任要与学生之间多交流

　　作为班主任我的理解是：只有与学生多交流，且交流的面要广、程度要深，才能发现学生自身和班上更多的问题，才能找准接下来的工作的重心和方向。其实学生是渴望与老师交流的，但是一定要注意交流的方式方法，否则可能适得其反。尤其是心理问题比较严重的学生。而心理问题又是一个隐性问题，不容易被发现。

　　我从侧面了解到了我们班有18个单亲或离异家庭的学生，这部分学生是心理较为敏感、且承受能力较差的群体，利用下午第四节的时间逐一谈话发现，其中有一个女生小杨有较严重的心理问题，但平时根本看不出来，通过交流了解到她读高一时其父亲不幸去世，一直由母亲抚养，但就在这段时间她母亲要再婚，由此她产生了一种强烈的失落感，担心母亲以后会对自己不好。我马上就和其母亲通话了解情况，深入交换了意见，让她多关心和鼓励自己女儿，消除她心理阴影。同时我又给她讲了她母亲的种种辛酸，要她明白她母亲的不容易，应该多理解自己的母亲。第二天，她给我发了一个短信说：谢谢你，刘老师，我想通了。而在两周后的月考中她成绩也进步了，并在高三第一次上了A优。

　　当然不能忽略一部分不愿意与老师面对面地交流的同学，我采取了两种方法，一种是短信交流，他们有什么想法通过手机互发短信的方式相互交流，这样我也能及时地了解他们的思想动态，好有针对性的工作。二是给每个同学准备了一个总结本，每次考试后的总结都写在这个本子上，同时要求他们把想对老师说的也可以写在总结本上，一本两用，既总结了考试情况，又及时了解了他们的心理动态。每次我也会在他们的总结本上做批注以及交流，这也是老师与学生交流的方式，引导他们心理向着健康的方向发展。

　　2、正确引导学生与家长之间、学生与学生之间的交流

　　引导家长正确地和学生交流，但不要让交流变成学生的负担。每次家长会都要引导家长在高三这一年不同阶段如何正确地和学生交流，要求他们在家少谈学习，多关心生活，有条件的还可利用周末带孩子逛一下公园、商场等。适当地缓解一下学习的压力。而张口闭口都是成绩，会给孩子造成压力，烦躁苦恼。同时成绩进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心；成绩下降了，要加油打气。这样学生才能以一种自信、健康、向上的心理状态复习备考。

　　实际上在学校里，学生对学生的影响远超过老师和父母。因为他们之间接触的时间要多于老师和父母，思维和想法更接近，一些意见和建议也更容易被接纳。所以要引导成绩优异、思想健康的这部分同学从积极、正面的角度多去与周围的同学交流。使整个班集体形成一个和谐、正气的人文环境。

　　三、制定合理的阶段性奋斗目标

　　合理的阶段性目标不仅能激发学生的斗志，还能培养一个学生的毅力，最终形成学习上的良性循环，相反，过高的目标，努力付出后不能达到就会灰心，甚至丧失斗志。而过低的目标则轻易达到又缺少了奋斗的动力。例如我们班的小李同学，学习上勤奋努力，连续三次考试下来成绩不但没进步，反而后退了几百名。和他交流才了解到他的高考目标是中科大，而一次次考试的结果却和自己的目标渐行渐远，感觉再努力都那样子了，目标不可能实现，就没有动力。而我就从目标给他谈起，分析当前他的问题所在，要他不要钻牛角尖，好的大学谁都想考，一般的大学也可以实现自己的人生价值，告诉他就算本科考不上中科大，你考研时也可能上，只要你在一般的大学里努力，中科大的研究生也是有希望的。最后要求他在下次考试中达到1000名以内，他向我保证目标一定实现后，满意地离开了。针对班上较多的这种情况，我给同学们特别强调制定的三诊考试目标一定要合理，要求在二诊中进步显著的同学保持稳定，要求成绩稳定的同学进步100到200名，对下降了的同学要求至少达到以前的成绩水平。

　　另外还有就是要引导学生树立正确的人生观、价值观。一个学生，尤其是高三学生只有具备了正确的人生观与价值观，才能对各种事物有正确的认识和理解，才能以开阔的心胸和乐观的精神去面对高三所遇到的困难和挫折，才能从根本上防止心理问题的产生。

　　俗话说：心态决定命运，自信走向成功。可见一个人的心理是否健康有多么重要，它甚至决定着一个人前途和命运。总之，作为高三班主任的我们，只有做好了学生心理健康工作，才能为提高班级成绩打下坚实基础，为他们有一个美好的未来创造好条件。