高中国旗下讲话稿：合理归因，持续发展

　　亲爱的老师们、同学们：

　　大家早上好!今天我发言的主题是《合理归因，持续发展》。

　　进入到新年级的我们在两周前经历了一次新的考验-期中考试，目前各科的成绩大家也都知晓了，可能有些同学对自己的成绩相对满意，有些同学感到不太如意，于是无论是家长、各科老师还是我们自己都会进行总结，寻找成功或失败的原因，比如“这次题目可太难了”“某老师考前说这个知识点一定不会考，结果就考了这个，太倒霉了”“我本来就不是学物理的料，考这么差也难怪了”“考试的时候我身体不舒服，也没休息好”“考试的时候外面马路上嘈杂的声音让我没办法集中注意力”“我父母对我要求太高了，我不想让他们失望，所以压力太大太，影响了我发挥”“我一点儿也不喜欢这个学校，也不喜欢在这学习，没好好学，所以没考好”“我没好好复习，有些知识点掌握的不够扎实”等等。

　　我们日常做的这些在心理学上有个名词叫“归因”。心理学家韦纳认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为六个因素：能力，如刚才提到的“我本来就不是学物理的料”;努力，如“我没好好复习”;工作难度，如“这次题目可太难了”;运气;身心状况;及外部环境(如考试环境、父母期望等)。

　　韦纳又按各因素的性质，分别将这6个因素划分为3个维度：

　　第一个维度：内在-外在。第二个维度是可控性。指短时间内是否能由个人意愿所决定。第三个维度是稳定性。

　　因此，大家可以判断出能力在短时间内属于内在不可控因素;努力属于内在可控因素;工作难度、运气、外部环境属于外在不可控因素;身体状况属于内在不可控因素。

　　为什么要做归因呢?当我们对自己的学习成 败有不同的归因时，会带来不同的情绪感受，不同的感受也会影响我们后续的行为，导致不同的学习结果发生。假设我们将成功或失败归因于运气、外部环境、身体状况等不可控因素，我们可能会产生侥幸、无奈、焦虑的情绪感受，采取的行动可能是期盼幸运女神再次降临或干脆放弃。当成功时归因于能力可以让我们从自身找原因继续完善，以保持或者争取更好的学业成就。当面对失败时，如果过度归因于能力，就会产生自我否定，给自己贴上很多标签“我不是学什么的料”“我就是太笨了”等等。努力归因是既可控又能够改变的，不容易让我们产生消极体验，因此归因于努力可以提升我们的掌控感和成就感。

　　努力和能力之间有什么关系呢?能力可以分为两个层次，一个是天赋才干，属于特质的部分;一个是知识技能，如沟通能力、管理能力、学业能力。前者相对稳定，但后者是可以通过努力提升的。当然这需要我们接纳内心的恐惧、焦虑和外在的批评、挫折，需要一定的时间，需要进行很多调整和练习，直到在我们的大脑中建立新的神经连结，并且需要不断努力来维持。

　　但当我们经历一系列挫折打击时，比如连续几次物理都考得很差，可能会深度怀疑自己是否具备这个学科能力。有个这样的研究：心理学家给A组参与者读了一篇中心是“谈判能力犹如水泥，可长时间处于稳定水平”的文章，给B组参与者读的文章是“我们过去认为，谈判能力是固定的，有的人天生就拥有这种能力，有的人天生就没有，但现在，这个领域内的专家认为谈判是一项不断变化、可以终生培养并提高的能力”。之后要求他们进行一项谈判。结果是B组的表现比A组好一倍，并且B组在最初的谈判失败后能够跨越识别，达成一项满足双方根本利益的交易。这个研究表明，决定成功的不是自己能力基础如何，而是具备怎样的信念，是否相信能力可以通过努力训练而提升。

　　如何努力呢?我们可以采用元认知四部曲来进行：发现问题、分析原因、解决方法、评价效果，比如那个说自己不是学物理的料的同学，可以先问自己目前为止是什么知识点、什么类型的题目尚未掌握，然后问自己是能力提升的哪个层次出了问题，识记、理解还是运用?然后解决这一问题可以采用哪些方法呢?有什么资源可以用呢?最后评估哪个方法更有帮助。在面对学业成败时，一方面进行努力归因，同时要提高自身的学习动力，找到自己学习的意义和价值，改善自己的学习策略，找到适合自己的学习方法，这样才能让自己在学业中持续发展。

　　但是我们也知道，不是所有事情单靠努力就一定能成功，如果一直努力都达不到想要的效果要如何归因呢?成败归因是多因素的，在做归因时，我们可以去觉察一下，这样归因离自己的目标更近了还是更远了?怎样才能更有效地朝向自己想要的生活、想成为的人?当下，我可以迈出的最小一步是什么?

　　我的发言到此结束，谢谢大家聆听。