如何对高考生实施心理健康教育

　　内容摘要：高考生是学生当中的一个特殊群体，面对竞争的压力，他们的心理状况及其脆弱。本论文旨在从当前的考试制度及高中课改的背景下，对高考生的心理健康教育提出对策性的策略，力求使每个学生的心理状况朝着健康、良性的方向发展。

　　关键词：高考 课改 心理健康

　　随着现代化的不断推进，人们的生活节奏日益加快，竞争越来越激烈。知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为特殊群体的高考生由于生理特质的原因，正进入青年期，而对于自身身体和心理的变化，不少学生感到不适应，而随着高考升学考试带来的压力，对他们的心理状况也造成了严重影响，使他们对自身及周围的事物变得十分敏感。

　　一、面对高考压力的学生心理

　　处于备考阶段的高考生承受着巨大的心理压力，一方面高三学生正处于青春后期原本就是各种冲突与心理问题的高发期，另一方面此时的复习迎考任务繁重缺乏充分的休息和放松，精神上长时间内处于紧张状态，心理应激水平明显升高，也是导致学生心理失衡的重要外部原因。高考生在面对外部压力与自我否定的双重枷锁下在一定程度上都有存在焦虑、适应不良以及情绪波动大等心理问题。

　　高考生面对的最大的压力在于学习上，围绕着学习产生的问题是同学们心理问题的主要部分。课业负担重，竞争激烈，父母期望高，心理压力大。由此造成学生对学习认识存在偏差，情感上消极，行为上远离学习活动，对自己失去信心。另外的则是面对情感上的困惑，处于青春发育期的高考生，第二性特征渐渐成熟，性意识慢慢成熟，对异性充满好奇与向往，伴随着出现了许多情感的困惑。教师必须定期开展青春期恋爱观的教育和行为指导。最后，高考生由于面对来自父母压力，最容易与家长产生矛盾，因此家长和老师必须积极沟通，对学生采取心理辅导，教育学生正确对待父母的管教，老师也有必要将更优化的管教方式向家长传达，只有这样才能缓解学生的心理压力，促进其心理健康的良性发展。

　　二、课程改革下的高考生

　　随着时代的发展，我国面临着新的一轮高中课程改革，课程改革下对课程理念、课程内容、教学方法、新的课程评价方式等方面进行了探索与改革，对于传统的高中教育有了一定的革新。但是新事物的出现总会出现很多不足，就我国的课程改革而言，尽管取得了不少进步，但同样也面临了很多问题，其成效性遭到了许多教育工作者和专家的质疑。其中最为重要的是，对于学生的课业并不一定真正减轻，反而在一定程度上加重了学生负担。这其实是对高考生心理的施压，使其没有能力完全承受课改后的功课。新课程实施的初衷是为了减轻学生的课业负担，实施素质教育，但是由于高考制度改革的相对滞后，使得学生在全力备考高考科目以外，还得学习各种新课程规定的选修课，如科技活动、技术、艺术、社区服务等等，实际上是使学生的负担加重了。学生需要拿出更多的经历应付所谓的素质教育要求的科目，这其实在现实中，仅靠这样的方式是不能对学生综合素质的发展起到实际的作用。而近几年各省纷纷实行高考科目“3+大综合+1”的改革，使得高考科目由原来的五科（六科）变成了更多学科，无疑是使学生的学习负担更加严重了。面对如此重的课业负担，难免会使不少学生的心理状况发生改变，最重要的就是压力无处释放，积压的情绪不能即刻疏导，使得学生的心理健康面临新的挑战。

　　三、如何更好的实施心理健康教育

　　为了使高考生避免或消除心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应高考带来的压力，加强对高考生的心理健康教育，成为了学校、老师及家长迫切需要正视和解决的问题。可以从以下几方面着手实施心理健康教育。

　　（1）班主任和任课老师以及家长需要注意学生的情绪变化，经常与学生进行沟通，发现学生有异常行为时要主动找他们谈心，使其减轻压力，以促进身心健康发展。给学生营造一个轻松和谐的学习环境，让他们能安心轻松的学习。老师和家长要尊重学生，理解学生，鼓励学生，经常与学生进行感情上的沟通，疏导学生的心理。

　　（2）学校可以定期请心理学专家进行心理卫生讲座，指导考生们调整好心态，缓解压力，以便充分发挥应有的水平。考生心理状态的调节是很重要的，好的心理状态是成功的一半。

　　（3）培养学生的独立能力，面对高考压力，父母和教师往往承担一切责任，让学生将全部精力集中于高考上，这其实已经给学生造成了无形的精神压力。为此老师和家长应防止过多的关心和照顾，帮助学生提高独立分析和处理问题的能力，客观的对待外界的事件。丰富学生的课外活动，充实学生的业余文化生活，组织多种形式的集体活动，让学生从繁重的学习中解脱出来，以更为客观的方式对待高考。

　　高考生处于少年期向青年期过渡的时期，生理变化最大，心理最不稳定，而这个时期又是形成良好心理品质和健全人格的关键时期。面对这样的特殊情况，学校老师、家长必须采用有效方法帮助学生身心健康的良性发展，使得学生在生理心理上都能得到健康的发展。

　　参考文献：

　　（1）林实； 陈沁； 郑思榕《影响高考生心理健康的个性因素》载于《福建医科大学学报》1991年第2期

　　（2）杨理荣，张宏友《高考生心理健康研究》载于《心理科学》1999年第3期

　　（3）陈敏丽； 丁昕； 罗爱国 《高中心理健康教育实施途径及有效性研究》载于《武汉市教育科学研究院学报》2006年第6期

　　（4） 王德明《高中心理健康教育刍议》 载于《教育发展研究》 2005年第13期

　　（5）周泉； 张承坤 《高中心理健康教育尝试》载于《西南民族学院学报》2002年 第1期