中学生一日学习时间卫生标准

　　1 范围

　　本标准规定了中学生一日学习时间及有关要求。

　　本标准适用于普通中学，中等专业学校、职业中学、农业中学、技工学校可参照使用。

　　2 定义

　　本标准采用下列定义。

　　2.1 一日学习时间 daily learning time

　　系指一天中上课和课外自习时间（不含课间休息时间）。

　　2.2上课时间 time in class

　　系指课程表安排的早读、上课、实验实习、课内自习时间。

　　2.3 课外自习时间 time out of school hours

　　系指预习、复习及完成学校教师指定的课外作业时间。

　　2.4 早读时间 early morning learning time

　　系指上午课前由学校统一安排的自习时间。

　　3 一日学习时间

　　3.1 中学生一日学习时间不宜超过8h（初中不宜超过7h）

　　3.2 初高中学生每日早读时间不宜超过40min；上午四节课；下午初中两节课，高中两节或三节课；课外自习时间不宜超过两节课。

　　3.3 初高中每节课均为45min。

　　4 要求

　　4.1 中学生每日睡眠时间不宜少于8h。

　　4.2 要求中学生除体育课、早操和课间操外，每周参加课外体育活动不宜少于三次，每次45min。