如何提高小学生在体育课中的身体素质

　　在新课改的背景下，小学生的身体素质越来越受到重视和关注，因为身体素质的好坏直接影响到学生的学习和生活，乃至于以后对国家发展的影响。小学生正处在长身体、长知识和世界观形成的初始阶段，身心的健康发展需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、水对生命的意义缺一不可一样。因此我们必须加强小学生身体素质的提高。而今的教育下学生压力大，提高身体素质的时间有限，这就需要我们在学校里加强对学生的身体锻炼。

　　1.小学生身体素质差的基本原因

　　1.1学习的压力过大，课业负担重

　　当今的社会生活水平高了，家长对孩子的要求和期望也日渐提高了，父母们纷纷利用孩子们的周末、寒暑假，把孩子送到一些课外培训班加强学习辅导。这样的补习占据了学生业余的时间，学生们根本就没有多余的时间去参与身体锻炼，那何谈提高身体素质。然而，随着课业负担的加重，孩子们的身体承受力也会慢慢减弱，心理发展不健全，原有的身体素质都会受到威胁。

　　1.2饮食营养搭配不合理

　　小学是萌芽阶段也是孩子长身体的关键阶段，饮食营养的优化搭配有助于补充每天都需要的能量，有助于小学生身的体发育。而今的时代，父母们过分溺爱自己的孩子，随着孩子们的喜好购买食物，大量的油炸食品、碳酸饮料、快餐等等都是孩子们喜爱的，但都是对孩子的身体无的益。这就造成现在的小孩过度饮食不良食物导致的肥胖现象增多，直接降低了孩子的身体素质。

　　1.3学校体育课的质量低

　　体育运动可以培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神品质，可以培养人的集体意识和团队精神。这些都是其它文化课很难替代的。在现实中，大多学校体育课上所教的一些运动技能都太过于肤浅，对学生要求也很低。我想应该至少按照达标标准进行技能的教学，甚至按照优秀的标准进行训练，让孩子真正的掌握专项技能，真正的通过正确的技能锻炼好自己的身体，从而提高身体素质。身体才是革命的本钱这句话说的没错，健康才是孩子们愉快生活和快乐学习的保障。国家明文规定小学生每天“锻炼一小时”，但实际上现在有很多学校都没有达到这个要求，大多学校的体育课等于学生自己的休闲课，毫无实际的运动，导致大多的学生都无法达到有效的运动量。这些种种都说明了学校的体育课质量低。

　　2.如何提高小学生身体素质及其重要性

　　身体素质是体质的重要组成部分，是人体在运动中所表现出来的速度、力量、耐力等身体的基本状态和能力。身体素质的好坏直接反映了人们在日常生活中承受能力的强弱。

　　2.1以“体力素质为基础”，切实把握身体的健康成长

　　只有健康的身体作为保障，才能好好的去学习、去生活、去改造。这就需要我们加强小学生的身体素质，从小培养积极向上，吃苦耐劳的思想，长大才能胜任建设祖国的重任。这一切都需要我们以体力素质为基础，真正的从小学就开始加强学生的身体素质培养和训练。

　　2.2以“心理素质为核心”，切实促进心理的综合发展

　　人与人之间最基本的关系是心理关系，因此人与人之间的矛盾往往是心理冲突所致，而人与人之间的友谊则是心理相融的结果。心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。现今的小学生学习压力大，心理比较脆弱，容易扭曲发展，这就要求我们以心理素质为核心，切实的搞好小学生心理的综合发展。

　　2.3良好的身体素质是适应社会发展的有力保障

　　社会的发展需要的是德智体美劳全面发展的综合型人才，作为根本的身体素质显现出重要地位。只有良好的身体素质才能适应社会发展的压力和责任。“巧妇难为无米之炊”说明的就是这个道理。

　　3.加强学校体育课教育，促进小学生身体素质的提高

　　长期以来，我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归究于场地、器材、自然环境等客观因素上，而从来没有从我们教师自身上找原因。在体育课上，学生的直接感觉对象是老，老师对学生的影响是全面的，教师的言行举止时刻对学生起着潜移默化的作用。因此，体育课的教学必然会对教师的素养提出极高的要求。

　　3.1采用灵活多样的教学方法激发学生的兴趣

　　小学生天生好动，好学，厌烦过多的重复练习。因此，教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣，延缓疲劳的出现。不必担心不好组织，不要怕“乱”，要相信学生自己能够管理自己。学生自己管理自己即培养了他们的组织能力，又激发了他们对体育课的兴趣，也确实发挥了学生主体教师主导的作用。

　　3.2优美语言艺术的应用

　　小学体育教师的教学语言生动有趣，幽默动听，能拨动学生的心弦，激发学生欢快、喜悦的情绪，使学生精神振奋，课堂随之呈现活跃和谐的乐学氛围。有的学生技巧动作完成得干净利落、美观大方，这时要及时告诉他：“动作完成得就像翻腾的小鱼一样，优美利落漂亮”。给予肯定和赞扬，借以激发学生自觉参加体育锻炼的热情，认真上好每堂体育课。

　　3.3准确把握教材重点、难点

　　教材重点，它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。

　　教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如跳远教材，从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合掌握不好，从而影响了整体技术的提高；有些人可能是因为助跑速度不好，从而影响了整体技术的提高；也有些人可能是助跑步点不准确等等。总之，教材的难点是因人而异的。

　　这就需要我们作为教师在教导学生正常锻炼时首先要掌握好基本的动作，才能完善教材中的难点，在通俗易懂的情况下正确的锻炼身体，培养能力。

　　4. 建立完善，形式多样的评价制度

　　评价既可以帮助学生形成正确的体育意识和态度，加深体育锻炼对促进身心健康的认识，也可以提高对体育的情意、态度和价值观，有利于学生终身体育锻炼。

　　首先，营造平等、民主、和谐的教学氛围，让学生喜欢体育课。

　　其次，创设广泛参与交流、合作的空间，让学生体验到体育学习的乐趣。

　　最后，评价学生学习“知识与技能”过程，旨在界定学生揭示事物的本质以及事物间的关系和规律的水平，为教师提供课堂教学改革的信息，有助于在教学中更好地发挥教师的主导作用和学生的主体性，促进学生掌握知识，获得智力技能和开拓学生的创造能力。

　　只有正确合理的评价，积极给予学生以肯定才能让学生提高对体育的兴趣，才能让学生在激励满足中成长奋进。

　　5.结论与建议

　　总之，要想提高学生上体育课的兴趣，就必须找出学生讨厌上体育课的原因，并想办法解决。经过实践证明，采用灵活多样的教学方法，选用丰富多彩的教学内容，良好语言艺术的应用，把握好教材的重点难点、形式多样的评价制度，是促进体育课质量强化和提高小学生身体素质的有效途径。只有积极的提高了小学生学习体育的兴趣，身体素质才能得以强化，才能更健康的成长。这就需要我们教师在有限的时间内充分发挥好体育课的作用，把小学生的身体素质提高到最大限度，在对社会责任和贡献中实现真正的人生价值。